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醫生|冬季感冒有哪些表現？飲食應該注意5個方面！

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醫生|冬季感冒有哪些表現？飲食應該注意5個方面！

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冬季感冒可能會出現流膿鼻涕、鼻塞或咽痛、咳嗽或者發高熱以及咳膿痰等癥狀 。 感冒的癥狀一年四季都會不同 ， 季節性感冒是指春季和秋季易患風寒型感冒 ， 夏季和冬季易患風熱型感冒 。 春季和秋季易患病毒性感冒 ， 夏季易患細菌性感冒 ， 冬季易發非典型病原體感冒 。 春季和秋季感冒的癥狀有 ， 流清鼻涕、流眼淚、頭暈、頭疼、打噴嚏等 。 夏季感冒的癥狀有 ， 發熱、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等 。 建議患者在感冒期間要多喝開水 ， 注意休息 ， 可多吃新鮮的蔬菜水果 。

感冒后吃什么好呢？
【醫生|冬季感冒有哪些表現？飲食應該注意5個方面！】1. 少量多餐 。
感冒后食欲不振 ， 可適當減少每餐的量 。 除了早中晚三餐 ， 可以在上午10點和下午兩三點加一餐 ， 盡可能保證營養供給 。 不過 ， 有的人為了病好得快 ， 強迫自己猛吃 ， 這樣反而會導致消化不良、疲倦乏力 。 因為 ， 在體質差時往往脾胃功能較弱 。
2. 粗纖維食物要少吃
感冒期間 ， 人的胃動力較弱 ， 應盡量少吃會增加脾胃負擔的粗纖維食物 ， 如芹菜、韭菜、茼蒿等 。 餓的時候建議多吃些流食或半流食 ， 比如熱的糙米粥、蛋花湯、藕粉糊、溫過的酸奶、去油的熱雞湯等 。 隨著病情好轉 ， 消化功能恢復 ， 可逐步過渡到正常飲食 。
3. 通過雞蛋魚肉補蛋白
人體相對虛弱時 ， 消化液分泌較少 ， 建議通過雞蛋、魚肉補充優質蛋白 ， 它們相對好消化 ， 而且含有人體必需的多種氨基酸 ， 有利于增強機體對感冒病毒的抵抗力 。 煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚都是不錯的選擇 。
4. 用好飲品清熱去火
感冒患者多伴有發熱、出汗 ， 有的還會服用解表藥物 ， 水分消耗大 。 因此 ， 一定要及時喝水 ， 別等到口渴了才喝 。 飲水以大量的溫白開水為主 ， 也可以在水中加入適量蜂蜜或自制水果汁 。 如果嗓子紅腫 ， 可以喝點百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁 ， 有助于清熱去火 。
5. 少甜食忌油炸
無論是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿等高糖水果 ， 還是甜品、點心 ， 大家在感冒期間都要少食 。 甜食不但會增加痰的分泌量和黏度 ， 還易導致腹脹 ， 抑制食欲 。 此外 ， 油炸食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂 ， 感冒期間不宜吃方便面、薯片、炸雞等油炸食品;胡椒、咖喱等辛辣刺激食物對呼吸道黏膜很不利 ， 也要少吃或不吃 。

最后講講感冒要如何治療 。
冬季感冒多為風熱感冒 ， 屬于中醫講的“外感熱病” ， 所以患者基本上都表現為內熱 ， 發病之初的咽紅、輕咳 ， 就是體內蘊積熱毒反應在上呼吸道的表現 ， 至于流感一開始就表現為發熱或高熱、嗓子疼、咳嗽 ， 更是熱毒蘊結體內、襲擊于肺的表現 。 在國家衛健委新推出的《流行性感冒診療方案(2018年版修訂版)》中 ， 也指出多數流感患者主要表現為風熱犯衛證 ， 熱象再嚴重一點就是熱毒襲肺證 ， 說明學術界權威意見也是認為流感屬于外感熱病 ， 并將連花清瘟作為推薦用藥 。 被國家感冒、流感等相關診療方案和指南17次推薦為防治用藥 ， 為我國防治病毒類呼吸道傳染性疾病發揮了重要作用 。
連花清瘟膠囊是在中醫絡病理論指導下 ， 由漢代名醫張仲景《傷寒論》的麻杏石甘湯、明代名醫吳又可《瘟疫論》應用大黃、清代溫病學家吳鞠通治療溫熱病名方銀翹散、加“溫補圣藥”紅景天化裁而來 ， 并結合現代藥理研究創制而成 。