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酸棗仁中還含有較多的皂苷，它可雙向調節免疫力，抗疲勞、抗缺氧，保護心肌，減少心肌損傷。另外，酸棗仁還有一定的降血壓、降血脂等功效。那酸棗仁應該怎么用呢？首先要明確一點，要想治療失眠，必須用炒酸棗仁，因為炒制過的酸棗仁芳香醒脾，可以煎煮出更多的有效成分，腸胃對藥物的吸收作用也會更好。其次，還要學會辨別酸棗仁的真假。一般來說，真的炒酸棗仁顏色較暗，褐色偏紅，顆粒飽滿；而假的酸棗仁顏色相對淺一點，顆粒干癟，不飽滿。


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下面就為大家介紹兩個酸棗仁治失眠的妙方。1.龍眼酸棗仁飲酸棗仁除心火和肝火的效果很不錯；龍眼除了能安神之外，還能補益心脾?！咀龇ā咳?0克酸棗仁、4~5顆龍眼肉，泡水飲用或是煮粥皆可。但要注意龍眼性質溫熱，不宜過多食用。


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2.梔子酸棗湯梔子有瀉火除煩、清熱利濕的功效。有入睡難、多夢、脾氣暴躁等肝陽上亢癥狀的失眠人群，可以采用此方?！咀龇ā咳〕礂d子3~6克，酸棗仁15~30克，將藥材洗凈后用沸水浸泡，約過5分鐘左右即可飲用。飯后服用效果更佳，但脾胃虛寒、有胃病的人慎用。


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