現如今，腦卒中已成為人類死亡率最高的疾病之一，致殘率、致死率和復發率極高，特別是45歲以上的中老年人。腦卒中的發病率一年比一年高且趨于年輕化，所以應引起每個人的重視，積極防范腦卒中。


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我國腦卒中的特點有哪些？特點一、發病年輕化
經過調查顯示，我國腦卒中患者的平均發病年齡約65.5歲，美國和日本的發病年齡達到71.4歲和71.8歲。我國腦卒中病死率低且易恢復，不過致殘率高，影響勞動力。
特點二、腦出血構成高于西方國家
腦卒中包括兩種，分別是腦出血和腦缺血，我國腦出血構成比例遠遠高于西方國家，相對來說腦出血救治較復雜且預后差。


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三、顱內動脈狹窄是引起腦缺血的主要因素
西方國家人群缺血性腦卒中是因為頸動脈發生病變，而我國主要因素在于顱內，也就是動脈粥樣硬化。伴有顱內動脈粥樣硬化性狹窄的患者相對來說病情嚴重，復發風險高且住院時間長。
特點四、小中風治療依從性差
小中風也就是高危非致殘性缺血性腦血管病，復發率較高，極有可能發展成致殘性腦卒中。然而，大部分小中風患者不愿意住院治療，也沒有按照醫囑服用預防性藥物。
我們該如何防治腦卒中？1、穩定好血壓
血壓是導致腦卒中的高危因素，只要穩定血壓就能降低腦卒中的復發率和死亡率以及致殘率。缺血性腦卒中患者應把血壓控制在140/90毫汞柱以下；伴有糖尿病的患者應控制在130/80毫米汞柱以下。缺血性腦卒中患者應嚴格按照醫生囑咐小劑量且聯合用長效制劑，不可擅自停藥或減藥。
2、調整飲食
【 騎自行車|腦卒中發病率一年比一年高，發病年輕化，4個特點要重視】采取地中海飲食結構，以橄欖油為烹調油，多吃新鮮蔬果和五谷物，多吃魚肉、豆類和禽肉以及低脂或脫脂牛奶，嚴格限制紅肉和糖類攝入。H型高血壓也就是高血壓且伴有高同型半胱氨酸，這是引發腦卒中的主要因素，因此除了積極控制血壓外，也要兼顧同型半胱氨酸，合理補充葉酸，多吃含葉酸的綠葉蔬菜，如小白菜、菠菜、油麥菜和生菜等。


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3、穩定血糖
糖尿病是導致缺血性腦卒中的高危因素，高血糖毒性可直接損害顱內微血管和大血管，所以應嚴格按照醫囑服用降糖藥或注射胰島素，遠離高糖和高碳水化合物食物。
4、高血脂
不管是低密度脂蛋白膽固醇升高，還是高甘油三酯都會誘發腦卒中。低密度脂蛋白膽固醇易在血管壁上沉積，造成動脈粥樣硬化，從而生成斑塊。隨著斑塊增多且增大，容易堵塞血管，阻礙血流；若斑塊破裂出血可生成血栓，誘發腦卒中或心肌梗死，所以應控制血脂水平。
溫馨提示
平時應做好生活干預，保證每周有150分鐘以上的中等強度有氧運動，如散步、騎自行車、慢跑、跳繩或快步走等，這樣能改善腦血管狀況，提高血管彈性，促進血液循環，提高大腦血流量。與此同時應戒煙戒酒，繼續調節不良情緒，避免過度勞累。
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