補血米|女人保養皮膚，多吃“補血米”，排毒養顏，皮膚紅潤，眼睛閃亮( 二 )

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2.紫米飯的做法：材料：紫米、大米同樣的分量，做法：將紫米和大米按照1:1的比例混合，清洗兩遍，放入米飯鍋內，按平時的用水量煮飯即可。3.紫米紅棗粥的做法：材料：紫米、糯米各100克，紅棗8枚，白糖少許。做法：紫米、糯米洗凈，紅棗去核洗凈，紫米和糯米放入清水鍋中，先用大火煮沸，再用小火煮至粥黏稠，放入紅棗煮熟，調入適量白糖即成。

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4.紅豆紫米粥：食材：紫米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8顆，紅糖，或者冰糖適量。做法：先將紫米洗凈，和紅豆單獨用水浸泡一晚上，紅棗洗凈將核取出，將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開，接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，黏稠，根據個人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。5.桂圓紅棗紫米粥食材：紫米100克、桂圓適量、紅棗15顆，黑糯米是150克、薏仁適量、紅糖或者白砂糖等。做法：先將糯米清洗干凈，然后添加清水浸泡，把糯米和紅棗一起放在鍋內熬煮，開始用大火將水燒開，將桂圓放入鍋內，然后轉用小火慢慢的熬煮，等到粥變得黏稠的時候，適當的添加一些白砂糖或者紅糖即可。