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黑豆是“蛋白之王”，蛋白質含量是雞蛋的3倍，牛奶的12倍，女人常吃皮膚好，可千萬別不懂吃。身體里的膠原蛋白直接影響著皮膚的好壞，而膠原蛋白的合成需要蛋白質的提供，所以說，我們每天需要適量的進食一些蛋白質含量的食物，比如黑豆，這樣會對我們的皮膚有所幫助。

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值得一提的是，黑豆雖好，但是一定不要空腹吃，因為黑豆里的高纖維不易被消化，空腹吃容易造成不良影響?？戳吮疚恼拢F在你明白了嗎？

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