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茶葉|喝茶雖好，但這四個時間不能喝！尤其是第三個，傷身傷心！

茶葉


茶葉|喝茶雖好，但這四個時間不能喝！尤其是第三個，傷身傷心！

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茶葉|喝茶雖好，但這四個時間不能喝！尤其是第三個，傷身傷心！

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茶香淡雅 ， 自在品茗 ， 但關于喝茶的正確時間 ， 你真的知道嗎？

四個時間不宜喝茶
1、空腹時
茶葉中含有咖啡因等生物堿 ， 空腹飲茶容易刺激胃黏膜 ， 使腸道吸收過多的生物堿 ， 進而導致某些人產生心悸、頭昏、手腳無力、心神恍惚等“茶醉”癥狀 。 若發生“茶醉” ， 建議口含糖果或者喝一些糖水可以有效緩解 。
2、經期時
女性經期時會消耗掉體內不少的鐵質 ， 因此女性朋友在此期間需要多補充含鐵豐富的蔬菜水果 。 而茶葉含有高達50%的鞣酸 ， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收 ， 大大降低鐵質的吸收程度 。

3、喝醉時
有些人會用喝濃茶解酒 ， 但這其實是大錯特錯的 。 茶葉有興奮神經中樞的作用 ， 醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。 同時還會加速利尿作用 ， 使酒精中有毒物質尚未分解就從腎臟排出 ， 對腎臟有較大的刺激性 。
4、服藥時
有些患慢性病的老人需要長期服藥 ， 很多藥物服用期間不宜喝茶 。 比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等 。 茶葉早的茶堿還會降低一些藥物的鎮痛作用 ， 因此 ， 服用鎮痛藥物期間也不宜飲茶 。
喝茶的最佳時間
那除了上面四種情況 ， 我們就能隨時喝茶了嗎？別著急 ， 館長來說說關于喝茶的最佳時間 。
1、早茶
早茶的時間最好控制在早上九點左右 ， 不僅可以提神醒腦 ， 一整個早上都神清目明 ， 還符合人體養生規律 ， 為自己的健康加分 。
2、午茶
午茶可以降低血脂 ， 保護血管 ， 降低膽固醇濃度 ， 是喝茶的黃金時間 。 一天之中最好的飲茶時間 ， 大概在下午兩三點左右 。 尤其是秋老虎這段時間 ， 溫度高 ， 頭腦昏沉 ， 正適合一杯茶來提神 。

3、晚茶
晚茶的最好時間在傍晚六點之后 ， 這個時間喝茶非但不會失眠 ， 還有提高免疫系統功能的作用 。 但注意了 ， 晚上八點半之后最好不要飲茶 ， 否則容易失眠萎靡 ， 適得其反就不好了 。
【茶葉|喝茶雖好，但這四個時間不能喝！尤其是第三個，傷身傷心！】什么體質喝什么茶
除此之外 ， 不是所有茶都能適合每一個人的 。 怎么知道自己最適合什么茶？根據體質來判斷！
1、腸胃不好的虛寒體質
腸胃不好的人群不建議喝綠茶、生普洱、閩南烏龍等茶性較涼的茶類 ， 對腸胃的刺激性較大 。 建議飲用閩北烏龍、紅茶、熟普 ， 這些茶溫和醇厚 ， 有暖胃、降血脂、降血壓的作用 。
2、容易上火的燥熱體質
燥熱體質的人群最好不要飲用巖茶、紅茶這類茶性較溫的茶飲 ， 多喝便成了火上澆油 。 建議飲用綠茶、白茶、閩南烏龍等 ， 這種茶性較涼 ， 可以清熱 ， 去上火 。

3、肥胖體質
肥胖體質的人群不妨試試黑茶 。 黑茶具有解油膩 ， 降血壓、血脂的效果 。 并且在存放得當的情況下 ， 時間越久 ， 效果越好 。
4、特殊時期的女性
女性在更年期或經期前后容易出現心情郁悶、性情煩躁的情況 。 花茶可以很好地起到消煩解悶 ， 平心靜氣的作用 。