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復原 ， 然后將雙手重疊置于肚臍前進行調息 ， 三個呼吸 ， 整個吹字訣就完成了 ， 對我們人體的腎臟有溫腎暖陽的一個作用 。


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總而言之
冬季養生主要以
收藏、扶陽、養腎、防寒為主
大家結合前面所說的
飲食、起居還有運動
就可以過好這個冬天
身體棒棒的！
來源：廣西省衛健委

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