熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生給出答案，快瞧瞧( 二 ) 泡腳

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4、預防感冒，增強機體抵抗力
冬季是流感多發的季節，如果不注重保暖很容易受涼感冒，睡前熱水泡腳可以去除體內的寒氣，促進血液循環改善性的代謝，增強機體免疫力和抵抗力，從而起到預防感冒的作用。
泡腳的注意事項
1、泡腳水溫不能超過40度，糖尿病患者的水溫控制在37攝氏度左右比較安全。
2、泡腳時間一般控制在15到30分鐘， 18歲以下的未成年人不能超過十分鐘， 12歲以下的小孩泡腳時間不能超過五分鐘。
3、飯后不能立馬泡腳，剛吃完飯立刻用熱水泡腳讓原本流向腸胃的血液流向下肢，影響腸胃對食物的消化吸收功能，建議最好飯后一個小時左右再泡腳。
3、泡腳后喝些溫水，注意雙腳保暖，避免寒濕氣入侵。
泡腳時可以加這些
1、白醋
晚上睡前用熱水泡腳可以適當加些白醋，白醋能夠滲透腳部皮膚進入血液，清理血液中的垃圾和毒素，從而起到凈化血液的作用。女性用白醋泡腳可以淡化面部色斑。
2、生姜
一到秋冬季節很多人受涼，手腳也會冰涼，這是氣虛血虧的表現，連續用生姜泡腳1~2周，手腳冰涼問題可以大大改善。

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3、當歸
女性朋友如果有月經不調、紊亂等問題，而且還伴有不同程度的婦科病，那么可以用當歸泡腳，連續泡7~10天經期不調和與婦科炎癥，或許可以完全消失。
4、艾葉
秋冬季節流感高發，一旦被傳染很難在短時間內很難好轉，用艾葉泡腳，每天20分鐘，連續泡上兩三天就可以有所改善，還可以清肺熱、排肺毒，改善皮膚表面的瘙癢感。
5、食鹽
建議大家可以在泡腳的水中加入一點食鹽，可以更好的溫腎助眠、消除疲勞。秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
雖然泡腳可以給身體帶來很多好處，但是關于泡澡的注意事項大家也要多了解，千萬別忽略了，泡腳之后最好不要立馬上床睡覺，應該對腳底進行適當按摩，在按摩過程中能夠刺激腳底穴位，加快血液循環，強身健體。
【熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生給出答案，快瞧瞧】大家在平時喜歡泡腳嗎？多長時間泡一次腳呢？不妨在下方留言。