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飯后不能松褲腰帶？
能，如果說沒了褲腰帶，胃就沒了支撐、就會引起胃下垂，那就得問問了：從來沒有過褲腰帶的人呢？
褲腰帶勒的不是胃，胃下垂也只是一種胃的位置比較低的狀態，并不會導致胃部不舒服。
不過話又說回來，快吃飽的時候，趕緊松松褲腰帶，還可以再多吃兩口。
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飯后不能馬上運動？
真不建議馬上鍛煉，飯后立即運動，確實會對呼吸、胃腸蠕動等有影響，讓人感覺不舒服。
但是飯后半小時內，做些輕量的活動，比如擦桌子、掃掃地等，都沒有什么問題。
想要進行快走、慢跑等中等強度的運動需要等到飯后 1 小時以后。飯后 2 小時后就可以放心進行各種體育鍛煉啦。
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但是如果這個過程中，運動還會感到不適，那么小編建議你再緩緩。
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轉自：高質量生活家
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