現在在北方是有供暖的 ， 但南方沒有供暖 ， 有一些家庭也會開暖氣 ， 在開暖氣的時候我們要注意室內的通風 。
比如說我們在晚上睡覺的時候 ， 客廳就可以開窗通風 ， 而我們在客廳玩的時候 ， 把房間的門關了開窗來通風 ， 這樣能夠很好的避免室內病毒濃度過高 ， 影響我們的健康 。

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三個避免：避免熬夜、避免著涼、避免大吃大喝
①避免熬夜
熬夜對身體的傷害是非常大的 ， 熬夜容易導致我們的精神萎靡 ， 熬夜容易導致我們的免疫力下降 ， 熬夜容易導致無癥狀感染者變為有癥狀感染者 。

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②避免著涼
網上看到北京的一個醫生就提到他們科室總共是有6個人 ， 其中5個人都感染了 ， 但是有一個醫生就非常的厲害 ， 沒有被感染 ， 而且每天都加班加點的工作 。
結果有一天這個沒被感染的同事開著電車出門的時候衣服沒有穿夠 ， 著涼了 ， 到了第2天就中招了 。
所以我們還沒有中招的 ， 一定要注意保暖 ， 避免著涼 。

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③避免大吃大喝
大吃大喝就是指我們沒有節制的吃東西 ， 或者是喝酒 ， 特別是喝酒 ， 酒精喝多了會麻痹我們的神經 ， 還會影響我們的免疫力 。
而吃得太多也會傷害我們的脾胃 ， 吃得太油膩也會影響我們的消化 ， 不利于我們身體的健康 。
所以現在還沒有陽的人 ， 一定要注意“四個加強三個避免 。 ”
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