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血糖監測是糖尿病患者日常管理中無法避免的一環 ， 但親愛的糖友們 ， 您感受了“十指連心之痛” ， 但您的血糖監測做對了嗎？下面我們簡單梳理了一些正確監測血糖及減輕疼痛的方法 ， 希望能幫助到大家 。

01測血糖前先用溫水洗手 ， 自然晾干 ， 手指下垂或甩手 ， 增加局部血液循環 。
02建議第一滴血棄掉不要 ， 使用第二滴血進行監測 。
03指尖采血前一般使用酒精消毒 ， 但酒精過多或沒有擦拭干凈 ， 穿刺后 ， 殘留酒精刺激傷口會引起疼痛 ， 建議消毒待干或擦拭干凈后再測 。

04監測血糖時 ， 選擇合適的血糖儀 ， 并選擇直徑最小的針 ， 根據皮膚薄厚選擇針刺的深度 ， 不要太淺也不要太深 。 （針扎得過淺 ， 流出來的血過少 ， 會導致采血量不足 ， 需更換部位重新穿刺 ， 增加疼痛 。 一次性采血針調節進針深度不合適 ， 針扎得過深 ， 疼痛會明顯加重 ， 也會增加糖友的心理壓力） 。
05監測血糖時 ， 注意輪換手指測血糖 ， 原則上每個部位每天只能測一次 。 有些糖友喜歡頻繁在同一部位反復穿刺 ， 不輪換手指 ， 導致采血部位不均勻 ， 局部皮膚沒有完全愈合而導致皮膚淤血 ， 疼痛感會增加 。
06監測血糖時 ， 應優先選擇無名指、小指和中指 ， 其次可選拇指和食指 ， 同時避免扎指尖 。 建議捏緊遠端指節 ， 根據皮膚厚度調整進針角度 ， 在指腹偏側面穿刺 。 不同手指疼痛感有差別 ， 不同手指及不同部位神經分布不均一 ， 疼痛感也有差別 。

07監測完血糖后 ， 用棉簽輕壓傷口 ， 不能揉搓（按壓方式不正確或沒有持續按壓 ， 皮下會繼續滲血 ， 可能形成淤血 ， 引起疼痛） 。
08監測血糖過程中 ， 可以和家人聊天或聽音樂 ， 轉移注意力 ， 緩解疼痛 。
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