40歲正是人生中的年富力強的壯年時期 ， 這一時期的血壓正常值是多少？相信許多人都很關心 。 血壓是我們動脈血液流動過程中對血管壁的測壓力 ， 也是反應我們人體生命體征和健康的重要指標 ， 我們需要知道的是人體的血壓雖然處于不斷的變化中 ， 但正常情況下都在一個范圍內波動 。 無論我們年齡的大小 ， 我們的正常血壓都應在90/60mmHg到140/90mmHg之間 。 所以無論你是40歲 ， 還是4歲 ， 亦或是80歲 ， 正常情況下血壓都應在這一范圍內 。

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我們一天中的血壓都在不斷變化 ， 正常人群的血壓呈勺型波動 ， 即在上午6點到10點和下午16點到20點為一天中的血壓高峰 ， 而而中午12點到下午14點和凌晨0點到2點處于血壓低峰 。 但無論怎么變 ， 正常情況下都應在以上的血壓范圍內波動 。 當血壓≥140/90mmHg即為血壓升高 ， 而低于90/60mmHg則為降低 ， 血壓在90～119/60～79mmHg以內為理想血壓 ， 如在120～139/80～89mmHg ， 則為正常高值 ， 需要積極改善生活方式 ， 以免發展為高血壓 。
【40歲的男人，血壓正常值應該是多少？看完心里有數了！】血壓的測量應規范 ， 建議使用經校隊的電子血壓計 ， 測量前要安靜休息至少五分鐘 ， 避免熬夜、劇烈運動、飲茶、飲咖啡和飲酒 ， 同時問排空大小便 。 首次測量血壓應測量雙手 ， 選擇血壓高峰一側來測量 ， 同時要選擇合適的袖帶 ， 測量時袖帶應與心臟平齊 。 血壓應間隔1～2分鐘后測量兩遍取平均值 ， 如兩遍的血壓差＞5mmHg ， 則建議多測一遍后取平均值 。 如要診斷高血壓 ， 則應在非同日重復以上步驟測量三次 ， 如均高于正常 ， 方可診斷 。

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血壓的測量看似簡單 ， 其實不然 ， 希望大家正確認識血壓 ， 一旦診斷高血壓 ， 則需積極就醫診治 ， 在醫生指導下制定個體化方案 。 同時積極改善生活方式和規律服藥 ， 并注意監測血壓變化和定期復查 。 返回搜狐 ， 查看更多
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