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冬季流感高發？這3個預防措施一定要掌握，有助更好預防

健康知識養生常識

臨近年關 ， 氣溫僅一步下降 ， 對很多人來說 ， 過年大過天 ， 是一年里最重要的一個節日 ， 需要好好放松和犒勞自己一下 。
冬季流感高發？這3個預防措施一定要掌握，有助更好預防
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但也不乏一些朋友 ， 剛好在這段時間里感冒發燒了 。 這其實并非他們的抵抗力就那么差 ， 主要就是氣溫低的季節里 ， 正是流感的高發時期 。
我們經常說感冒和流感 ， 那么 ， 你對流感了解多少呢？
流感的全稱是流行性感冒 ， 致病因素就是流感病毒 ， 流感也就是因為流感病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病 。
請注意 ， 和普通感冒不同的是 ， 流感的“傳染”特征就更明顯了 。
幾乎每年都會有流感的流行發生 ， 尤其是一些氣候特別不穩定的年間 ， 流感爆發的可能性就更大 。
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我們對感冒一般都不怎么放在心上 ， 很多職場人士 ， 即使感冒了也依舊能上班工作 ， 但流感則不然 ， 它一般都會有比較明顯的不適 ， 最值得關注的是 ， 流感常會帶來一些比較重的并發癥：
1、肺部感染：也就是我們通常說的肺炎 。
2、肝損傷：不錯 ， 流感還有可能合并肝臟損害 ， 主要表現為轉氨酶異常 。
3、肌炎：季節性流感 ， 一部分會合并發生肌炎和橫紋肌溶解癥 。
4、心肌炎：一般出現在H1N1的重癥病例身上 ， 但發生率不是很高 。
5、腎損傷：某些重癥流感個例 ， 會出現肌酐水平增高 ， 甚至急性腎炎、腎衰竭 。
6、中樞神經損害：一般以腦膜炎之類的形式表現 。
7、水電解質紊亂：因為高熱出汗、以及進食減少等因素導致 。
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對于流感 ， 雖然大部分的預后是很好的 ， 但一些易感人群 ， 我們還是有必要做好預防 ， 比如接種流感疫苗就是最好的方式 。
尤其是一些易感人群 ， 包括低齡兒童、年老體弱、醫務人員、幼托機構人員、以及基礎性疾病康復期人員 。
尤其在今年特殊的環境條件下 ， 人們原本對新冠已經如驚弓之鳥 ， 再加上流感在一旁虎視眈眈 ， 我們就更有必要做好個人防護了 。
如何更好地預防流感？如下幾個方面要做好：
冬季流感高發？這3個預防措施一定要掌握，有助更好預防
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1、盡量避免聚集：
流感的傳染性決定了 ， 在聚集性高的場所 ， 被感染的可能性顯著增加 。
所以在流感流行期間 ， 盡量少去聚集性場所 ， 不得已必須要去的時候 ， 盡量做好個人防護 ， 如戴口罩等等 。 這方面我們現在已經有了豐富的經驗了 。
2、保持環境衛生：
為了避免流感病毒在室內繁殖 ， 每天應該堅持打開門窗給室內通風 ， 同時做好個人清潔衛生 ， 勤洗手、手掌盡量少接觸眼鼻粘膜部位 ， 個人物品也要經常晾曬、消毒 。
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3、合理用藥：
去年底最后一段時間里 ， 大部分人都深有體味 ， 那就是一藥難求 。 所以 ， 流感高發季節里 ， 盡量在家里準備一些常用的感冒藥 ， 前提是科學合理使用 ， 有助于防止流感癥狀加重 。
其實 ， 傳統中醫對于流感是很有心得的 ， 諸如疫毒、風寒、風熱之說 ， 大多數流感都可以準確辨證 。
我們也可以自己結合自己的癥狀和感覺 ， 區分風寒風熱的前提下 ， 適當選用一些中成藥 。
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風寒：一般以明顯畏冷、但不出汗 ， 有時候還會有寒熱往來 ， 全身酸痛 ， 口不干 ， 喝水較少 。