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這個動作因為操作簡單而且舒適性極高 ， 很多人可以保持很久很久 ， 根本懶得停下來：
一屁股坐下去 ， 一動不動 。


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也就是這么一坐 ， 屁股明白了什么叫「屁生艱難」 。
屁股越坐越黑、越坐越塌、越坐越胖……
看看別人前凸后翹小蠻腰的S型曲線 ， 再看看自己變塌變黑還扁胖的臀部、粗壯的大腿 ， 真是讓人忍不住長嘆一聲 ， 廉頗老矣 ， 尚能瘦否？


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那么問題來了：
為什么屁屁會變塌變黑 ， 扁胖的屁屁會影響健康嘛？
01
害屁屁變黑的是你的束縛
坐久了 ， 臀部會變黑 。
我們的骨盆下面 ， 有2塊「坐骨結節」 ， 就像長在屁股上的「兩只腳」一樣 。 當我們坐下時 ， 這「兩只腳」隔著皮肉穩穩地立在凳子上 ， 保持穩定性 。


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被坐骨結節頂著的這兩塊皮膚就很慘了！因為長期的擠壓和摩擦 ， 它們可能會產生炎癥 ， 而炎癥會引起角質層增厚、黑色素增加 。
日積月累 ， 屁股的下半部分慢慢變得粗糙 ， 還會出現兩個黑團子 。


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屁屁作為隱私部位 ， 基本上是不見天日的 。 夏天至少有內褲、外褲包裹著 ， 冬天可能還要加上秋褲、保暖褲 。 密不透風的環境增加了皮膚的壓力 ， 可能進一步加重黑團子的形成 。
不想讓屁屁「變黑」 ， 最好的辦法就是：減少久坐時間 。
02
坐久了 ， 臀部還會變大？
坐久了 ， 臀部真的會變大 。
不要覺得這句大白話太俗氣 。 2013年《中華中醫藥學刊》里 ， 原文獻的題目就是這樣的：《坐久了臀部會變大》 。
文中提到 ， 根據以色列特拉維夫大學的科學研究發現 ， 長時間久坐會導致臀部變得更大 。 而且 ， 由于臀部壓力長時間增加 ， 導致臀部脂肪堆積增加50% 。


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03
扁胖的屁屁有害嗎？
那么 ， 坐出了扁胖的屁屁 ， 會更容易得病嗎？
根據歐美一項萬人量級的研究顯示：在參與者10260人中 ， 收縮壓與腹部內臟脂肪含量 ， 和去脂體質量呈正相關 。 但沒有證據表明收縮壓與腹部和臀部皮下脂肪分布相關 。
也就是說 ， 內臟脂肪越多的人 ， 血壓越容易高 ， 但血壓高不高 ， 跟你屁股上的脂肪多不多沒啥關系 。 嗯 ， 可以放心地看著自己的扁胖屁屁繼續坐下了 。
另一項對糖尿病人群的臨床調查則顯示 ， 女性患者的AF（腹部脂肪）隨BMI增加而增加 ， 但超重組和肥胖組間差異無統計學意義 ， GF（臀部脂肪）則隨BMI增大而分別顯著增加 。
也就是說 ， 對于女性糖尿病患者來說 ， BMI越高 ， 肚子不一定更大 ， 但屁股一定會更肥 。


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另外 ， 有種群研究證實 ， 臀部脂肪含量可能是心血管、糖代謝、脂代謝的保護性因素 。
發表于2012年《中國骨質疏松雜志》的一項研究也顯示 ， 臀部脂肪含量與骨密度呈正相關 ， 臀部脂肪可能在骨質疏松和骨折發生中也起著保護性作用 。
所以 ， 雖然扁胖的屁屁看起來不那么好看 ， 但是對健康的直接危害 ， 好像也沒那么大 。

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