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醫生|“藏鹽大戶”已揪出，吃它如直接吃鹽，醫生：再管不住嘴，血壓遲早“失控”( 二 )

疾病運動醫生高血壓


注意控制好運動量 ， 運動強度因人而異 ， 從小運動量開始 ， 隨機體功能狀態的改善而逐步加大 ， 然后保持適宜的運動量并按時進行運動 。
運動療法效應的產生需要至少一周的時間 ， 達到較顯著的降壓療效需要4-6周 ， 所以運動要持之以恒 。

小貼士：
最后 ， 告誡大家無論任何疾病 ， 我們都要引起重視 ， 絕不能自我決斷 ， 要多觀察自身的身體情況 ， 一旦發生異常 ， 務必要第一時間前往就醫 ， 以免錯過最佳治療時間 。