不過思 。 脾主思 ， 多思傷脾 ， 且多思易擾動心神 。 睡前宜靜養(yǎng)心神 ， 做到“先睡心后睡眼” ， 助陽入陰以利于睡眠 。
不過點 。 晚上11點后膽經(jīng)開陽氣動 ， 人容易精神而睡不著 ， 且極易耗散肝膽之氣 ， 引動外邪侵入體內(nèi) 。 因此最好在21點、最晚不要超過22：30睡覺 。
不受風(fēng) 。 風(fēng)為百病之始 ， 無孔不入 。 晚上睡覺開窗、開空調(diào)等會吹散衛(wèi)護體表的陽氣 ， 吹散以后陽氣再生 ， 再生以后又被風(fēng)吹散 ， 這樣一夜過去就會把人的陽氣掏干 ， 第二天反而更加疲憊 。


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享一方寧靜
得一份自在
在溫潤的時光里感受生命的美好
威海的民宿
不僅是一個歇腳的地方
更像是一個家 ， 讓你安心入睡
之后再次出發(fā) ， 從此微笑向暖
朝著前方的道路上全力奔跑
來源：原創(chuàng) ， 部分文字內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)
監(jiān)制：張華
編輯：小七
校對：王文超


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【戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置|藏在威海美景里的民宿，讓你在山水間安然入睡~】來源：威海市文化和旅游局

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