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02長期不吃早餐的危害
頓營養的早餐才能喚醒身體的各項機能 ， 開啟高效的新陳代謝 。 長期不吃早餐 ， 不但會使營養失衡 ， 引起腸胃方面的疾病 ， 還會出現精神無法集中加速衰老的癥狀 。
早餐是大腦活動的能源 ， 如果不吃早餐 ， 身體就無法供應足夠的血糖 ， 便會出現腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍等情況 。
人體一旦營養匱乏 ， 首先消耗的就是蛋白質和碳水化合物 ， 所以不吃早飯可能會讓你離肥胖越來越近 。


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