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七類人吃夜宵反而有益身體

身體夜宵

【七類人吃夜宵反而有益身體】【導讀】:合理、健康的夜宵人人皆宜，不僅適合于兒童、公務員、老年人等正常人群，而且適合于糖尿病、肥胖癥、癌癥及胃病患者 。
合理、健康的夜宵人人皆宜，不僅適合于兒童、公務員、老年人等正常人群，而且適合于糖尿病、肥胖癥、癌癥及胃病患者 。

1.兒童 生長發育快、學習壓力大的學生，吃一頓健康的夜宵不僅對其生長發育有益，而且能提高學習效率 。此外，還能預防缺鐵性貧血、維生素缺乏癥等的發生 。
2.公務員 公務員的工作壓力大，常常熬夜，需要充沛的體力和精力，因此吃頓健康的夜宵是必不可少的 。其不僅能補充能量，提高工作效率，，還能避免低血糖的發生 。
4.糖尿病患者 一頓健康的夜宵可有效預防發生夜間低血糖和晨起高血糖，有利于患者血糖的穩定，預防急慢性并發癥 。
3.老年人 老年人代謝率降低，胃腸道功能減退，睡眠減少，易發生貧血、骨質疏松等病 。他們常需要采取強化營養和少食多餐的方式，吃頓健康夜宵的重要性不言而喻 。
4.糖尿病患者 一頓健康的夜宵可有效預防發生夜間低血糖和晨起高血糖，有利于患者血糖的穩定，預防急慢性并發癥 。

5.肥胖癥患者 減肥最安全、有效的方式就是節食 。節食最容易出現的問題就是饑餓 。避免或減輕饑餓感的主要方法就是少食多餐，吃頓健康的夜宵是減肥族必不可少的 。
6.癌癥患者 他們往往合并營養不良，需要加強營養，又因種種原因，如采取放療和化療等影響食欲，造成三次正餐不能滿足營養需求 。因此需要多次加餐，其中，營養的夜宵就是主要的加餐方式之一 。

7.胃腸道疾病患者 此類患者需要限制一次攝入的食物量，少食多餐是主要原則之一 。