明日大寒，再忙家里也要準備“6果”，滋補御寒又應景，溫暖過冬明日大寒

明日大寒，再忙家里也要準備“6果” ，滋補御寒又應景，溫暖過冬！
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明天就要迎來大寒節氣了，這時也是最冷的四九嚴寒，俗話說：“三九四九冰上走” ，可見大寒節氣的寒冷程度。這時的寒氣咄咄逼來，北風呼呼地吹，雪花漫天飛舞，大家出門都要添加衣物，注意氣溫變化，做好防寒保暖工作。雖然氣溫寒冷，但這時卻是進補的大好時機，經常吃一些溫性的果子，對身體有滋補御寒作用，明日大寒，再忙家里也要準備“6果” ，滋補御寒又應景，溫暖過冬。

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一，蘋果。水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三類。蘋果屬于甘平類水果，各種體質的人都可食用。俗話說得好：“一日一蘋果，醫生遠離我” ，蘋果是公認的營養程度最高的健康水果之一。它含多種微量元素和維生素、蛋白質、糖分等人體所需的營養成分，可以補充人體所需要的營養，增強記憶力，經常吃蘋果的人，會變的很聰明，還能降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞。有人會說，冬天吃蘋果很冷，其實蘋果還可以這樣吃。

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【明日大寒，再忙家里也要準備“6果”，滋補御寒又應景，溫暖過冬】推薦菜品：【蘋果果脯】
主要食材：蘋果。
操作步驟：1把蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊，先放在太陽底下曬一天，再放入蒸鍋蒸熟。
2然后再次放入太陽底下曬一天，再次上鍋蒸，這樣經過三蒸三曬后，蘋果脯香甜勁道，當零食吃真不錯。

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二，山楂。山楂和蘋果一樣，也是甘平類水果，含有豐富的維生素C、核黃素、鞣質、果糖、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等營養元素，除了可以制成干品，還可以做冰糖葫蘆、山楂片、山楂條、山楂丸等美味。經常食用，可以開胃消食、降血壓、降血脂等，對身體有很多的益處。

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推薦菜品：【山楂片】
主要食材：山楂，冰糖粉。
操作步驟：1新鮮山楂去蒂去核去柄，放入干凈的盆里蒸熟。然后把蒸熟的山楂趁熱和冰糖粉一起倒入破壁機中打成山楂糊。
2把攪打好的山楂糊倒入干凈的容器中，放涼后就自然凝固成塊了，取出后切成薄片，擺放到烤網上。
3烤箱上下火90度，開啟熱風循環， 3個小時左右即成干的山楂片了。

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三，荔枝。荔枝，性溫，味甘，含有豐富的葡萄糖和蔗糖，維生素C和蛋白質，有溫中理氣，補肝益腎，健脾生津的功效，冬季吃荔枝，可以補充能量，消腫解毒，延緩衰老、還能增強機體的免疫力，提高抗病能力。

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推薦菜品：【荔枝粥】
主要食材：荔枝，大米，枸杞，冰糖。
操作步驟：1將大米淘洗干凈，用清水泡發。荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。
2將大米與荔枝肉一起放入電飯煲中，加入適量清水，按煮粥鍵煮粥。
3煮好后，加入冰糖，枸杞，煮至冰糖融化，即可出鍋。