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腎癌|為什么腎不好的人越來越多？勸告：5個習慣盡量別碰，是在自毀( 二 )

補腎腎癌


僅次于膀胱腫瘤
早期腎癌通常沒有任何癥狀
等出現“典型三聯征”時
（包括血尿、腰痛和腹部腫塊）
往往意味已經進入中晚期
這時不僅治療困難、風險大
還可能會伴隨著許多后遺癥
例如腎功能不全、腎衰竭等
所以
我們必須從源頭上
扼殺腎病變的機會

?1.少鹽少糖 ， 均衡飲食
控制飲食
減少高嘌呤食物攝入
比如海鮮、動物內臟、老火湯
少吃高鹽食物

?2.戒煙戒酒 ， 睡眠充足
戒煙戒酒可以讓
體內器官減少損害
提高身體免疫力
每天保持6-8小時睡眠
保證身體和腎臟不會超負荷運行
3.多喝水 ， 不憋尿
每天至少喝1.5~1.8L水
足夠的水才能讓腎臟保持正常工作
及時排出有害的代謝物質
保持身體健康
不要憋尿 ， 否則會影響
輸尿管—膀胱抗反流機制
導致尿液反流 ， 誘發腎盂腎炎
甚至造成腎功能損害
4.謹慎用藥、不要亂補腎
使用藥物時提高警惕
對具有潛在腎毒性的藥物
要嚴格掌握用藥指征
方法、劑量、療程

?不輕信夸張的保健品或偏方
腎臟根本不用特地去補
亂吃藥
反而會加重腎臟負擔

?5.定期體檢
如果患有高血壓、糖尿病、
高血脂癥、高尿酸血癥
必須定期到醫院檢查
普通大眾也應定時定期體檢

?參考資料：
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羅宏. 警惕腎癌的沉默寡言[J
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[4
王庭槐. 生理學（第9版）[M
. 人民衛生出版社：北京 ， 2018.
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