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酒癮|戒酒總是失?。窟@些錯誤的戒酒方法別再使用了

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隨著健康知識的普及，很多人對酒的危害有了新的認識，戒過酒的人戒酒意愿更加強烈，沒戒過酒的也開始嘗試戒酒了。
雖然他們真正成功戒酒的很少，但仿佛嘗到了戒酒的甜頭一樣。喝了戒，戒了喝，反反復復，然后陷入“戒酒—喝酒—再戒酒”的困境中不能自拔。
最后，終究因為戒酒不得法，每次戒酒也都是以失敗而告終。為此，本篇文章主要敘述戒酒常見的三種錯誤方法以及如何正確戒酒！
酒癮|戒酒總是失?。窟@些錯誤的戒酒方法別再使用了
文章插圖
錯誤的戒酒方法有哪些？
1、意志力戒酒
一說到戒煙戒酒，人們首先想到就是意志力。在我們大眾認知里，不管是戒煙還是戒酒，或者戒賭，無非“毅力”二字，認為只要有足夠的毅力沒有戒不了的，戒不了就是你的毅力不夠?？煽纯茨愕纳磉?，又有幾個靠意志力而成功戒酒了的？
人們之所以選擇意志力戒酒，一是決定戒酒時，自然而然想到的就是意志力；
二是選擇意志力戒酒的人也并非完全盲目，他們有計劃。他們的內心想法是，只要我能堅持住，只要堅持的時間足夠長，最難無非就那么幾天，3天、5天，或者10天，最多半個月，不可能一直都這么難的！
但實際情況又如何呢？終究還是陷入復飲的狀態。
為什么意志力戒酒這么難，成功率這么低？原因很簡單——心癮未去。
心癮源于心中的欲望，欲望產生于我們腦海中的錯誤認知，當我們的潛意識還存在“酒是好東西”的印象，認為“喝酒有好處”時，這時即使你已經停了酒，隨時都會再次開始喝酒。
2、逐步減量戒酒
顧名思義，逐步減量戒酒是指逐步減少單次的飲酒量和飲酒頻次，最后達到完全戒酒的目的。這也是很多人經常采用的戒酒方法。
當我們認真思考，這其實也是一種變相的靠意志力戒酒，而且減量對意志力的要求更高。
采用逐步減量戒酒的人，他們的想法是：“只要我一點一點地減少飲酒量，身體對酒精的依賴就會越來越小，酒癮也就越來越小，等我把飲酒量減到0時，我的酒癮也就變為0了，這樣不就戒酒了嗎？”
【 酒癮|戒酒總是失敗？這些錯誤的戒酒方法別再使用了】果真是這樣嗎？事實上，飲酒量和酒癮之間完全不是這樣的邏輯關系，它們之間是一種惡性循環的交互上升關系——你的飲酒量越大，酒癮就越大，酒癮越大飲酒量就越大，而反過來是不成立的，不會出現飲酒量越小酒癮就越小，不喝酒酒癮就消失的交互下降現象。
逐步減量戒酒，更可能讓你時時處于一種犯酒癮狀態，隨著飲酒量的減少，導致生理上的酒精缺失而造成軀體難受；加上心理上的不滿足感也會越來越強烈，最后放棄抵抗，完全恢復到原來的飲酒狀態和飲酒模式。
4、偽科學戒酒
什么是偽科學戒酒？偽科學戒酒是指戒酒之人聽信他人的戒酒之道，或自己急于戒酒不惜以身犯險，也是屬于一種盲目戒酒，比如民間的黃鱔泡酒戒酒，吃一些藥方戒酒...
在民間戒酒中，黃鱔泡酒法是比較常見的。其原理是取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩，連服五天即不想喝酒。但這樣做真的有效果嗎？
其實，活黃鱔體內有大量的致病細菌和寄生蟲，經酒精處理后短期內不會被完全殺滅，以這種泡酒代替藥物，很大程度會引起感染，容易造成腹部不適等癥狀。
另外，黃鱔在酒內死后，身體臟器官會迅速被其體內的細菌病毒占據，一段時間后會對酒造成污染，寄生蟲會通過酒寄生在胃腸道內。一旦服用很容易引起感染，危及生命健康安全，以酒戒酒的方法不可取。