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咳嗽|每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話

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咳嗽|每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話

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咳嗽|每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話

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【咳嗽|每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話】咳嗽|每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話

夢鄉中醫有云：“春洗腳 ， 升陽固脫 ， 夏洗腳 ， 暑濕可怯......”不管什么季節 ， 泡腳都被很多人視為一種簡單又有效的養生方式 。
尤其是現在天氣越來越冷了 ， 每天冒著寒風回到家 ， 雙腳都凍得冰涼 ， 所以很多人喜歡晚上打來一盆熱水 ， 坐在沙發上舒舒服服泡個腳 。
等到熱量進入腳部 ， 隨之散發至全身 ， 血液就會跟著活絡起來 ， 不僅感到身上暖和了 ， 身體的疲勞感也得到了緩解 。

01
腳上有4個特征 ， 說明身體還不錯 ， 自查看一看
腳底沒有老繭、雞眼、瘊子
腳底出現老繭 ， 雞眼和瘊子是跟受力不均 ， 摩擦、擠壓、病毒感染有關 ， 如果腳底的皮膚健康 ， 那么說明穿的鞋子合適 ， 用腳習慣良好 ， 身體也還不錯 。
腳的溫度不熱也不涼
如果傷腳冰冷 ， 甚至有麻木感 ， 說明循環系統或者神經系統出現了問題 ， 如果腳的溫度不熱也不涼 ， 會根據天氣自動調節 ， 說明陰陽調和 ， 身體還不錯 。
腳背動脈搏動很明顯
如果腳背動脈搏動很明顯 ， 說明動脈沒有堵塞 ， 不容易患心血管疾病 ， 身體也還不錯 ， 但是如果摸不到搏動或搏動微弱 ， 可能存在下肢動脈硬化、供血減少的情況 。

腳的顏色是紅潤的
雙腳屬于肢體的末端 ， 如果腳的顏色是紅潤的 ， 說明氣血運行良好 ， 沒有氣虛血弱的現象 ， 說明身體健康 ， 腳底經過按壓之后 ， 如果能夠很快恢復紅潤 ， 如何按壓后皮膚發黃或發白 ， 可能存在貧血或肝膽疾病 。
02
每天晚上泡腳 ， 到底是養生還是“減壽”？醫生說出大實話
泡腳會讓人感覺到非常舒服 ， 這是因為泡腳會讓局部溫度升高 ， 讓動脈 ， 尤其是腳部皮膚表面的毛細血管擴張 ， 動脈血流量增加之后 ， 會給人帶來明顯的舒爽感 。
但是有人因為泡腳而面臨截肢、爛腳的問題 ， 甚至猝死的風險 ， 這到底是為什么呢？這是因為泡腳不適合所有的人 。

比如糖尿病患者 ， 如果有糖尿病足 ， 在泡腳時容易進一步形成潰瘍 ， 誘發感染出現 ， 而且這類患者的肢體末梢對溫度的感知力下降 ， 泡腳時容易燙傷 。
除了糖尿病足患者 ， 對于以下這4類人來說 ， 每天晚上泡腳就相當于在“減壽”：
靜脈曲張患者：這類人群泡腳會導致血管擴張 ， 靜脈曲張內的血液量會更多、更久 ， 加重本身的病情 。
下肢動脈閉塞患者：這類人群泡腳容易導致下肢細胞耗血量增加 ， 讓本身的病情加重 。

皮膚病患者：這類人群泡腳容易導致燙傷 ， 毛細血管破裂 ， 誘發真菌和細菌感染 。
心血管疾病患者：這類人群泡腳會出現血管舒張 ， 大多數的血液涌向下肢 ， 容易導致大腦缺血缺氧 ， 增加心血管疾病發作的風險 。
03
泡腳“泡出汗”就是達到養生效果了?
通過泡腳可以讓身體經絡變得通暢 ， 維持身體的正常運轉 ， 還可以給身體鑄造更堅硬的城墻抵御疾病 。

很多人覺得泡腳時 ， 如果泡出了一身大汗才能夠達到泡腳的效果 ， 其實這樣做反而會傷身 ， 因為汗液里雖然有毒素和廢物 ， 但99%都是水分 ， 出一身大汗 ， 不僅損失身體的津液 ， 也會損耗陽氣 。