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分表|這4種傷腎食物，常出現在餐桌上，為了腎臟健康，盡量少吃( 二 )

中醫藥新冠肺炎中醫院士研討會王琦中國工程院鄭建強


3.均衡飲食
當然很多小伙伴還是嘴饞
會忍不住吃吃吃

分表|這4種傷腎食物，常出現在餐桌上，為了腎臟健康，盡量少吃
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常吃加工食品的人
可多吃一點這類食物
研究員發現，含高抗性淀粉的食物
能減輕加工食物對我們的傷害
比如：

分表|這4種傷腎食物，常出現在餐桌上，為了腎臟健康，盡量少吃
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健康無小事，今天分享就到這里~

分表|這4種傷腎食物，常出現在餐桌上，為了腎臟健康，盡量少吃
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參考資料：
[1] Processed foods drive intestinal barrier permeability and microvascular diseases. Science Advances， 31 Mar 2021， 7(14)
[2] Hill N. R.， Fatoba S. T.， Oke J. L.， Hirst J. A.， O’Callaghan C. A.， Lasserson D. S.， Hobbs F. D.， Global prevalence of chronic kidney disease—A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE 11， e0158765 (2016).
【 分表|這4種傷腎食物，常出現在餐桌上，為了腎臟健康，盡量少吃】[3] Aljahdali N.， Carbonero F.， Impact of Maillard reaction products on nutrition and health： Current knowledge and need to understand their fate in the human digestive system. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 59， 474–487 (2019).