1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

醫生|“爛骨王”被揪出，醫生：餐桌上常見，你若愛吃，骨頭早晚爛成泥

醫生菠菜骨質疏松


醫生|“爛骨王”被揪出，醫生：餐桌上常見，你若愛吃，骨頭早晚爛成泥

文章圖片


醫生|“爛骨王”被揪出，醫生：餐桌上常見，你若愛吃，骨頭早晚爛成泥

文章圖片


醫生|“爛骨王”被揪出，醫生：餐桌上常見，你若愛吃，骨頭早晚爛成泥

文章圖片


醫生|“爛骨王”被揪出，醫生：餐桌上常見，你若愛吃，骨頭早晚爛成泥

隨著現在社會的快速發展 ， 現在人們骨頭老齡化的問題也是越來越嚴重了 ， 可能大家的身邊或多或少 ， 都會有一些患有骨病的朋友或家人 。 而骨骼健康與否 ， 跟我們的日常飲食密不可分 。

王阿姨今年60歲了 ， 是一位辛苦的保潔人員 ， 老伴走得早 ， 自己這么多年一直是一個人生活 。 退休之后的王阿姨 ， 一個人經常胡思亂想 ， 多愁善感的 ， 兒女們便給她找了一份保潔的工作 ， 以此來分散王阿姨的注意力 。
可從三個月前開始 ， 王阿姨就老感覺自己走路有點不太正常 ， 每次早上起床都會覺得腰疼的比較厲害 。 王阿姨也是個注重身體的 ， 立刻聯系了兒女們 ， 帶自己去往醫院檢查 。

到了醫院后 ， 經過醫生的檢查發現 ，王阿姨的體內的骨密度為-2.8 ， 患上了嚴重的骨質疏松 。 如果平時不注意 ， 很有可能會導致脆性骨折的發生 。 醫生在詢問了王阿姨的飲食習慣 ， 得知了原因 。

“爛骨王”被揪出 ， 醫生：餐桌上常見 ， 你若愛吃 ， 骨頭早晚爛成泥
王阿姨是個節儉的人 ， 平常特別愛買菠菜來吃 ， 王阿姨覺得菠菜價格低 ， 還有營養 ， 味道也十分美味 ， 因此每次去菜市場的時候王阿姨都會買些便宜的菠菜來吃 ， 醫生解釋：菠菜雖然含有比較多的鐵元素能夠預防貧血 。
但同時 ， 其中也含有大量的草酸 ， 體內如果攝入過量的草酸 ， 就會抵制骨骼對鈣物質的吸收消化 ， 形成草酸鈣 ， 對體內成骨細胞的活性有一定的影響 ， 骨密度也就會隨著下降 ， 自然就會引發骨質疏松 。

醫生：除了菠菜以外 ， 以下2種素菜也要少吃 ， 或是骨松加速器
1.海帶
眾所周知 ， 海帶的價格相對來說比較低 ， 但海帶含有的鈉元素過高 ， 當機體攝入過多的鈉元素 ， 就會導致機體的鈣元素持續消失 ， 危害骨骼的健康 ， 加快骨質疏松的發生 。
2.芹菜
芹菜是許多人都愛的一種食物 ， 但過多攝入會導致體內鈣磷失衡 ， 很容易影響我們機體對鈣元素的吸收 ， 對于骨骼健康非常不利 ， 所以建議骨質疏松患者芹菜也應當盡量少吃 。

改善和預防骨質疏松并不難 ， 醫生：3個好習慣你若堅持做 ， 造就“鋼筋鐵骨”
一、攝入養骨素
平時除了減少攝入危害骨骼的食物以外 ， 還可以多補充些養骨素 ， 如聚目丙安 。 它能預防其他有害物質對骨骼進行的傷害 ， 還能從基底促進骨骼的重構和修復 ， 預防骨質疏松的發生 。
這都離不開聚目丙安中稀有的成分 ， 其中從牛羊駝骨中提取出來的骨膠原蛋白肽 ， 被機體吸收后 ， 可以較好的改善骨骼韌性 ， 促進造骨細胞的生長速度 ， 有效做到強筋骨 ， 這和我們常說的以形補形這一中醫理念不謀而合 。
聚目丙安中含有的牛初乳粉中乳鈣質 ， 蛋白質等營養成分 ， 有提高人體免疫力調節功能 ， 大大的提升了骨質疏松人群對物質元素吸收消化效率微弱的功能 ， 在給人體補充營養成分的同時 ， 還可以促進人體脂肪的消化分解 。