時間過的可真快 ， 一眨眼就已經又是新的一年 ， 感覺上一次跨年還是在昨天 ， 現在大人小孩也已經上班和上學了 ， 而現在已經過了小寒節氣 ， 馬上就到了新一波的寒冷空氣了 ， 在這個寒冷的季節中 ， 我們時時刻刻要注意自身的保暖 ， 千萬不要出現感冒發燒的現象 ， 而再過不久就到了春節 ， 又到了闔家歡樂的時刻 ， 馬上就可以吃到美味的年夜飯 ， 而小編在這里提醒大家 ， 家中多準備3種如意果 ， 或許能夠暗示全家和睦幸福安康 ， 不妨就現在開始準備起來吧！
今天介紹的這道菜是毛豆燒雞 ， 不僅營養美味而且孩子非常愛吃 ， 還能有效幫助孩子增長智力 ， 提高免疫力 ， 預防疾病抵御寒冷!


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毛豆是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的不飽和脂肪酸 ， 有效改善人體脂肪代謝 ， 孩子吃了長身體不長膘 。 毛豆中還含有豐富的鐵元素 ， 并且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。


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【過年孩子最愛的一道美食，增長智力，提高免疫力，冬天不怕冷!】毛豆中含有一定量的大豆異黃酮 ， 這種物質被稱為天然植物雌激素 ， 能有效補充女性雌激素 ， 改善更年期不適感 ， 幫助預防骨質疏松癥的出現 。 女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身 ， 毛豆營養均衡 ， 其中含有一種有益活性成分 ， 能有效保持女性身材苗條 。


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雞肉是生活中經常吃的肉類食物 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增強體質 ， 提高身體素質 。 雞肉中含有一定量的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高 。 它還含有一定的抗氧物物質 ， 幫助解毒 ， 有利健康 。 孩子常吃還能促進心腦發育 ， 幫助提高智力 ， 提高記憶力 。


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小寒節氣已經過去了 ， 面對非常寒冷的氣溫 ， 很多人出現感冒發燒的現象 ， 在這里小編提醒大家一定要注意平時的保暖措施 ， 上面文章里介紹的3種如意果也準備起來吧 ， 大人小孩都要吃一些 ， 不僅含有豐富的營養價值 ， 還可以讓全家幸?？鞓?， 趕緊行動起來吧！

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