堅持運動還能夠提高人體的效率，反應的能力，有利于改善人的注意力和專注力，這能夠使堅持運動的人群更好的面對日常的生活中的挑戰。


文章插圖

5、增加海馬體的大小
衰老會使腦部海馬體的大小發生變化，進而就會導致記憶力減退和癡呆癥的情況。經常運動尤其是進行有氧運動的成年人，海馬體和顳中葉的體積會比較大。
6、增強創造力
堅持有氧運動的鍛煉可以使人保持積極樂觀的情緒，人也會更有專注力和更多的精力，有利于增強自身的創造性思維，使人更有創造力。
因此，運動不僅能夠讓我們的身體變得更加強壯，而且還能讓我們的大腦變得更加聰明。
四肢發達≠頭腦簡單，不信你看看清華大學的學生們，看看他們的畢業條件和晨跑制度，或許你會有不一樣的收獲。


文章插圖

參考文獻：
【1】Mavros Y,Gates N, WilsonGC,etal.Mediation of Cognitive FunctionImprovements by Strength Gains After Resistance Training in Older Adults withMild Cognitive Impairment:Outcomes ofthe Study of Mental and Resistance Training. [J]J Am Geriatr Soc. 2017Mar;65(3):550-559.

• 男子|氣到中毒？男子與女友吵架，吵到四肢僵硬倒地、雙手痙攣、呼吸困難…...
• 新的一年生活蒸蒸日上，多吃3種幸福果，寓意前途似錦興旺發達
• 冬季中醫養生 四肢冰涼多吃補血食物
• 四肢關節疼痛怎么辦？治好了上肢沒法顧及下肢，如何治療奇怪疼痛
• 四肢麻木、渾身疼痛怎么辦？七味藥，補肝腎、溫陽通脈、舒筋活絡
• 中藥|簡單四味中藥，助你緩解背疼、腰疼、腿疼、四肢麻木，減少痛苦
• 即食性食品小心入口！
• |四肢麻木，手腳冰涼？解讀名方，助你益氣、補血
• 淋巴結腫大|面部、腋下、四肢......患者全身多處包塊，診斷為極罕見?。?
• 孩子頭腦不笨就是上課不認真聽講成績差，多吃補腦菜，增長智力