子午流注行功法的應用 _健康小知識

【子午流注行功法的應用】人體的氣血循行如長流之水，從子到午，以午到子，循環往復，周流不息，陰陽各經的氣血盛衰也是隨著流注諸經的時間而出現，氣血迎時而至為盛，氣血過時而去為衰，這即是子午流注的中心意義之一。
人體小宇宙的運轉是順應自然大宇宙的轉動，即所謂的”天人相應” 。按照子午流注的規律修煉氣功，該經氣血充盈，致使人體小宇宙的生物電磁場得到不斷加強，可充分接受自然大宇宙的信息而引起同步共振，從而調動激發自身的潛能，扶正祛邪，平衡陰陽，氣感強，增功力快，往往起到事半功倍的作用。

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氣功界把“子午”二時視為練功的最佳時間，是根據陰陽變化而說的。子時是陰盛極時，陰極生陽，是一天陰陽的交界時；午時為陽盛之時，陽極生陰，是陰陽交接分離之時，所以稱此時為練功的“黃金時期”是有一定道理的。
但日常生活中，在此時練功受到了一定限制，子時是勞累一天的人們睡正酣時，勉強起而練功則打亂了人體生物鐘，不少人重則罹患失眠癥，輕則次日頭昏腦脹，無精打采；不少人有午休的習慣，因不論體或腦力勞動者，午休是個轉折點，加油站，可使人恢復精力解除疲勞，此時若練靜功尤可，若練動功就有些吃力。然而若按民間流傳的“子午流注行功法”修煉則可不受時間的限制，若掌握住了規律，時時都是活“子午"時。
一天有24小時，古人用十二地支相配，每一個地支代表兩個小時，每一個地支又對應一個臟腑。現附表如下：
子午流注歌訣:
肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午小未中；
申膀酉腎心包戌，亥焦子膽丑肝通。
子午流注行功法分無意識和有意識選擇練功。無意識即何時有空何時按法修煉；有意識即欲加強某經或臟腑的功能或某經絡臟腑有病需排病氣時按法選練。經脈的循行依賴經氣的通達以溝通內外表里，調和氣血，若經氣滯而不暢，則可出現不同的臨床證候。
例如手陽明大腸經經氣不暢，則可出現牙痛、頸腫、目黃、口干、衄血、肩前臑痛，拇指和食指痛而不靈活等證。逢有諸證時，就可在早晨5~7點時，按照手陽明大腸經的循行路線運氣拍打排除病氣。具體方法是將氣運雙手，然后在大腸經起始穴商陽處以指甲力量適中地掐穴（指、趾端起始及終點穴因多骨少肉宜掐、揉、彈，以利經氣運行），然后沿經脈路線向上帶氣拍打至鼻旁迎香穴，之后再下拍至腹部，然后全身吸氣，意念將宇宙之清氣吸入大腸，呼氣時將大腸內的濁氣向下從腳心排入地下。
其它經絡證候皆按上表以此類推。
健康者若按法練功，掐揉拍打經絡后，用全身吸氣，意念該經及臟腑氣血充盈，呼氣時意念氣血如波濤洶涌滾滾順經絡送往濡養周身。每次不得少于30次呼吸和拍打。
（圖片來自網絡）返回搜狐，查看更多
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