“白肺”的大救星！隔天喝一碗，養陰潤肺、還能止咳，嗓子不癢了 _健康小知識

奧秘克絨爆發期間，切不可麻痹大意，第一批“陽康后遺癥”越來越多，其中最令人恐懼的是“大白肺” ，目前根本無法預防“白肺” ，只能靠前期預警，如果出現胸悶、氣緊、呼吸困難等癥狀，抓緊前往醫院檢查治療，千萬不要不當回事！

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專家也給出建議，平時要多注意保護身體，人體呼吸是由肺部主宰，肺部保養非常關鍵，飲食方面多吃新鮮蔬菜，多吃可以清除肺部垃圾、清肺潤肺，比如:大白菜、小白菜、芥菜、茼蒿、秋葵、白蘿卜、銀耳等等。

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小編推薦幾款養肺食譜，經常吃可以潤肺養肺、止咳化痰，嗓子越來越舒服。
秋葵
推薦食譜：【涼拌秋葵】
準備食材：秋葵、線椒、蒸魚豉油
制作步驟：
準備一把秋葵，加入清水，清洗干凈，控干水分。

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大蒜用刀拍一下，再剁成蒜末，剁好后裝入碗中備用。

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紅線椒把頭和尾部去掉，再把辣椒切成兩段，平刀把辣椒籽去掉，切成細絲，切好和蒜末放一起，再淋入兩勺滾燙熱油，激發出香味。

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【“白肺”的大救星！隔天喝一碗，養陰潤肺、還能止咳，嗓子不癢了】調味加入一勺白糖，再加入一勺蒸魚豉油，再用筷子攪拌，攪勻后先放一旁備用。

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起鍋燒水加入一勺食鹽，在加入食用油，水開后再把秋葵倒進來，焯水兩分鐘左右，大概煮兩分鐘，控水撈出來放入涼水中過涼。

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過涼后再撈出來，放在案板上去蒂，一分為二。

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改好刀后裝入盤中，擺放整齊。

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裝盤后再把調好的料汁淋在上面，簡單又營養的涼拌秋葵就做好了，柔嫩爽滑，非常營養。

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白蘿卜
推薦食譜：【白蘿卜雞蛋湯】
準備食材：白蘿卜、雞蛋、蔥花、香菜
制作步驟：
白蘿卜洗凈，去掉外皮，清洗干凈，控干水分。

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放在暗板上，去掉頭尾，切成5厘米長小段，再切成小條，切好放在大碗中備用。

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蔥葉切成蔥花，香菜切成長段，全部切好放在碗中。

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空碗打入四個雞蛋，不要另外加調料放在一旁備用。

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準備一口鍋加入食用油，油溫五成熱下入雞蛋，十秒后晃動一下鍋，煎至一面金黃，再煎另一面，全程開中小火，把兩面煎至金黃。

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放在案板上，切成小塊，全部切好放在碗中備用。

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鍋加入食用油，下入蘿卜絲，小火炒干蘿卜絲的水分，翻炒一分鐘，把蘿卜里面的水分炒干，倒入開水，大火燒開，撇去浮沫，再下雞蛋，整理一下，蓋上鍋蓋煮五分鐘。