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飲食|當心糖尿病“趁寒發威”， 五招助糖友安全過冬！

治療藥物運動臥龍區冬天五駕馬車南陽監測病人控制飲食血糖糖尿病景照尉

秋去冬來、北雁南飛、天寒地凍 ， 多數人在冬日里都會食欲大增 ， 吃什么都香 。 往往忘記了糖尿病的飲食控制 ， 這樣一來不僅體重會增加 ， 血糖也會居高不下 。 那糖尿病患者要如何安然過冬呢？看看南陽市臥龍區第一人民醫院內三科主任景照尉怎么說！
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我們通常說糖尿病的治療有“五駕馬車”：飲食控制、運動鍛煉、監測血糖、糖尿病教育和藥物治療 。 同樣的 ， 在冬天對糖尿病的控制也要圍繞這“五駕馬車” 。
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一、節制飲食
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冬季氣溫下降 ， 出汗減少 ， 各種消化液分泌增加 ， 食欲增加 ， 很容易造成血糖升高 。 如果沒有控制好食量 ， 血糖就會居高不下 。 所以 ， 冬天糖尿病病人尤其要“管住嘴”——注意飲食 ， 適量增加高纖維、高蛋白食品 ， 如蔬菜、豆制品、雞蛋、牛肉等 。
二、適當運動
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環 ， 可以增強耐寒能力及抗病能力 ，也是最經濟的治療手段 。 但是 ， 在冬天運動要注意：
運動時間宜晚不宜早 ， 避開早晨氣溫最低的時候 ， 可以選擇太陽出來以后進行戶外運動 。切忌空腹鍛煉 。
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運動鍛煉貴在持之以恒 ， 冬天勿忘“邁開腿”！
三、 監測血糖
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既然冬天血糖容易波動 ， 所以更應該加強血糖監測的頻率 。 尤其是在過年過節 ， 有條件的糖尿病病人應當多進行自測血糖 。 這樣可以及時了解病情 ， 有助于正確的治療 。
四、 門診隨訪
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每逢過年過節 ， 糖尿病患者往往會提前配好常用藥物 ， 以至于減少門診隨訪次數 。 其實 ， 只要病情需要 ， 還是應當及時就醫 ， 不要延誤 。
五、 足部保養
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冬季糖尿病病人的足部保養非常重要 。 糖尿病人 ， 多有血管病變和神經病變 ， 造成腳的局部感覺遲鈍 。 有時即使是微小的損傷 ， 也可能引起皮膚潰破、壞疽 。 所以要經常檢查按摩下肢 ， 以促進血液循環 。 用熱水泡腳時 ， 應注意水溫不宜過高 ， 避免燙傷 。
冬季用藥小常識
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1.按時服藥 ， 嚴格控制血糖 。
2.保持飲食量、運動量和降糖藥劑量三者間的平衡 。
3.根據血糖的變化 ， 由醫生建議調整藥物治療方案 。
4.謹遵醫囑 ， 不能擅自停藥 。
5.有不適及時就醫 。
科室電話：
景照尉（副主任）：158 9358 7059
王惠聯（護士長）：138 4978 7929
科室位置：
南陽市中州路1018號南陽市臥龍區第一人民醫院東樓四樓內三科
到達公交：
市內乘公交車1路、3路、4路、6路、10路、12路、14、18、21、26、29、31、34、39、路均可到達 。