蘋果和它一起煮，降低膽固醇抗氧化！吃了皮膚好，身材更苗條！

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蘋果是每個人都很熟悉的水果，而且很多人一直吃都吃膩了，其實煮著吃效果很好，因為含有豐富的營養素，膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，可以起到潤腸通便的作用，還能夠降低血糖、降血脂，清理身體的垃圾毒素！

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因為加熱后更容易吸收，直接吃蘋果可能會刺激到腸胃，蘋果和蜂蜜一起煮，能夠起到抗炎殺菌，抑制血漿膽固醇升高，多吃煮蘋果治療腹瀉，蘋果中富含的果膠，是能夠吸附水分，刺激腸內益生菌群的生長，消炎等，是很好的保健食品！身體越來越苗條，身材越來越好！
【 蘋果|蘋果和它一起煮，降低膽固醇抗氧化！吃了皮膚好，身材更苗條！】
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你們知道了嗎？可以煮著試一試！

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