自己可以聽到電視的聲音 ， 卻沒有辦法發出任何聲音 ， 只能渾身顫抖 ， 想通過用力喊叫來獲得他人的幫助 。 幸好室友及時發現走過來搖了搖自己 ， 這才醒了過來 。

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這正驗證了古語“日有所思 ， 夜有所夢” ， 不光晚上做夢是這樣 ， “鬼壓床”也是這樣 。 女明星在一進賓館時就覺得環境詭異 ， 鬼壓床的時候想到的事情正是日常生活中所思所想之物 。 因此那些愛胡思亂想的人更容易出現鬼壓床的現象 。
科學研究發現:經常幻想恐怖事物的人、顛簸勞累的人、仰著睡的人 ， 更容易出現睡眠癱瘓癥 。 經常幻想恐怖事物的人容易出現日有所思 ， 夜有所夢的情況 。 如果在快速動眼期又想到恐怖景象 ， 那么“鬼壓床”就不可避免了 。

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此外 ， 勞累的人也容易出現“鬼壓床” 。 人們在旅行途中或工作勞累的情況下往往容易出現鬼壓床 。 在身體勞累的情況下 ， 大腦對疲憊的身體控制力較弱 ， 即便大腦已經清醒 ， 疲憊的身體依舊想休息 。 這樣就會使大腦跟身體產生沖突 ， 大腦想動但身體不想動 ， 于是就出現了“鬼壓床”的現象 。
平躺著睡的人為何更容易出現鬼壓床？這主要是因為相較于其他睡姿 ， 躺著睡覺的人更容易做夢 ， 身體也更容易放松下來 。 快速動眼期來臨時 ， 放松的身體不易被大腦控制 ， 于是就出現鬼壓床現象 。

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總結:
雖然被“鬼壓床”時候感覺很恐懼 ， 但是它對人并無害處 。 少勞累、少平躺、不緊張、不亂想 ， 這些對減少“鬼壓床”很有幫助 ， 如果出現“鬼壓床”時候不必太緊張 ， 越緊張越對緩解它幫助不大 。 如果你長期有“鬼壓床”現象 ， 那么就需要看一下醫生了 。

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