自從全面放開后 ， 迅速蔓延 ， 身邊的人都“陽”了個遍 ， 甚至有的人抱著早陽早好的態度 ， 其實這是不可取的 ， 張忠德回應稱：“與其相信早感染早好 ， 我認為應該改一下：不感染最好！目前應該系統地增強自身抵抗力 ， 在公共場所還是要做好基本防護 。 盡量晚陽或者不陽 。

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“陽”了的朋友也不必驚慌 ， 根據個人體質 ， 一般五到十天就可以恢復 ， 恢復期要多注意休息 ， 不要熬夜 ， 不能洗澡洗頭 ， 不要劇烈運動 ， 飲食方面也要多加注意 ， 不能吃辛辣油膩 ， 高糖的食物 ， 多吃優質蛋白質含量高的食物 ， 多吃新鮮蔬菜水果補充維生素 。
經過上萬人感染研究發現 ， 原來它是“克星” ， 不管陽沒陽都要多吃 ， 增強免疫力 ， 抵抗 ， 避免二次感染 。
一、蓮藕
推薦吃法【蓮藕丸子】
1、蓮藕切掉兩頭以后削皮 ， 削完以后用刀背 ， 像這樣一點點砸碎 ， 大塊的用刀剁一下 ， 保持有一些顆粒感 ， 這樣吃起來口感更好 。

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2、紅尖椒先切成絲 ， 再切成小顆粒備用 。 準備一塊梅花肉 ， 有肥有瘦 ， 吃起來才香 。 先切成片 ， 再用刀剁一下 ， 個人覺得用刀剁出來比用絞肉機絞出來 。 口感要更好一些 ， 保持肉有一些顆粒感 ， 不要太碎了 。

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3、剁好的肉放到一個大盆里 ， 加入蔥姜水 ， 這樣不僅能起到去腥的作用 ， 也可以讓肉吃起來鮮嫩不柴 。 抓拌至蔥姜水吸收 ， 再順一個方向攪拌上勁 ， 接著加入切好的蓮藕和胡蘿卜粒 ， 再加入一些小蔥花調味 ， 加入鹽 ， 少量胡椒粉和生抽 ， 再加入一點蠔油 ， 抓勻 。

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4、抓勻以后往里面加少量玉米淀粉 ， 方便成型 。 準備一個空盤子 ， 上面擺上胡蘿卜片 ， 勺子上面沾一點水 ， 用虎口擠出丸子 ， 擺到上面 。 鍋里水開 ， 上蒸籠 ， 蓋上鍋蓋 ， 大火蒸15分鐘 。

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5、鍋里放油 ， 油熱下入紅椒粒、蒜末炒香 ， 炒香以后加入蠔油簡單炒一下 ， 往鍋里加少量水 ， 開鍋以后調味 ， 加入白糖 ， 生抽和少量老抽 ， 不要放鹽 ， 加入少量水淀粉勾芡 ， 湯汁有一點變濃稠就可以了 。

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6、丸子蒸好以后 ， 把料汁澆到上面 。 撒一點小蔥花點綴一下 ， 一份非常好吃的蓮藕丸子就制作完成 。

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二、蒜苔
推薦食譜【蒜苔炒香干】

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1、首先準備香干 。 把香干切成大小均勻的長條 。 然后切成小丁備用 ， 蒜苔也切小丁 。
2、再準備姜末、蒜末、小米辣裝入碗中備用 。 最后再準備五塊錢肉末 。

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3、鍋中倒入食用油 ， 下入肉末翻炒變色 ， 喜歡吃干香一點的可以炒久一點 ， 然后加米酒去腥增香 。 接著下入豆瓣醬、姜末、蒜末、小米辣炒香 ， 炒出紅油 。

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4、然后加生抽、蠔油翻炒出醬香味 。 接著下入香干和蒜 。 大火翻炒均勻 。 加少許水 ， 適量鹽翻炒入味 ， 炒至斷生 ， 最后我們淋入少許水淀粉 ， 翻炒均勻就可以出鍋啦 。

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