溫補型食物和應季蔬果 。小雪節氣后，可以多吃一些溫補型食物，例如羊肉、牛肉、鴿子湯、雞肉等 ， 幫助身體驅趕寒氣，還能起到一個補冬的作用 。小雪節氣后氣溫下降，寒冷干燥的天氣，很容易影響人們的心情，不注意養護，可能會使身體出現不適 。
小雪：小雪，是二十四節氣中的第20個節氣 。時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經240°時 ?！靶⊙笔欠从硽夂蛱卣鞯墓潥?。
【小雪節氣吃什么】古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也 ?！边@就是說 ， 到“小雪”節氣由于天氣寒冷 ， 降水形式由雨變為雪，但此時由于“地寒未甚”故雪下的次數少 ， 雪量還不大 ， 所以稱為小雪 。“小雪”是反映天氣現象的節令 。雪?。孛嬪嫌治藁?這正是“小雪”這個節氣的原本之意 。小雪和雨水、谷雨等節氣一樣 ， 都是直接反映降水的節氣 。