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?3.衛生糟糕
研究顯示 ， 良好的衛生條件能使兒童期接觸過敏原的風險下降 ， 也降低了感染的幾率 。

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05
過敏性鼻炎的危害
過敏性鼻炎是不是只有打噴嚏??！要是這樣 ， 是不是也沒什么大事兒？
錯！
如果過敏性鼻炎不好好控制 ， 可能導致鼻竇炎、滲出性中耳炎 ， 甚至會發展成哮喘 。
所以患有過敏性鼻炎的朋友們 ， 請遵醫囑 ， 按部就班地用藥 ， 好好愛護你的鼻子 。

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06
冬季該如何預防鼻炎？成人的鼻炎預防
?1.冷水洗鼻
先輕輕擤去鼻涕 ， 然后用冷水洗鼻 。 這樣不僅能夠增強鼻黏膜的抗病能力 ， 還有利于清除鼻內潛伏的細菌和病毒 。

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?2.防寒保暖
冬天氣候變化無常 ， 大家出門應注意隨天氣的變化增減衣著 ， 避免傷風受寒 ， 誘發急性鼻炎 。

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?3.預防過敏
每年定期發作的過敏性鼻炎患者 ， 在發病季節應加強預防 。 此外 ， 刮風天氣應減少外出 ， 平時應注意保持室內濕潤 ， 每天開窗通風 ， 減少過敏的發生 。
?4.增強體質
游泳、跑步是不錯的選擇 ， 避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等過敏原 ， 建議戴口罩 。 此外 ， 還應注意加強營養物質的攝入 ， 適當多吃些蔬菜、水果等 。

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兒童鼻炎的預防
?1.飲食調理
在飲食上應該盡量溫熱清淡 ， 避免生冷刺激的食物 ， 對于過敏食物一定要禁食 。

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?2.加強鍛煉
加強體育鍛煉是預防疾病的有效措施 ， 家長可以選擇一些適合兒童練習的體育活動 ， 和孩子一起鍛煉 ， 提高孩子身體素質 。

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?3.避免和過敏源接觸
避免和過敏源接觸 ， 是預防過敏性鼻炎發病最有效的措施 。 家里不要飼養貓、狗等寵物 ， 不要使用羽毛制品和地毯 ， 家長最好不要在家中吸煙 。
生活中家長要幫助寶寶養成規律的生活習慣 ， 早睡早起 ， 做好保暖工作 ， 避免冷空氣的刺激 ， 避免著涼 。

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鼻炎真是太難受了
每到換季 ， 稍不注意就會發作
因此在天氣變化的時候
大家記得提醒身邊的小伙伴
注意保暖 ， 注意預防哦

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綜合來源：廣西壯族自治區人民醫院
北京健康教育、人衛健康
編輯：健康教育與傳媒科
（資料來源網絡 ， 且僅用于科普公益宣傳 ， 如侵刪 。 ）

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