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趙赫|央視知名主持趙赫突傳去世！這些“平平無奇”的生活習慣，讓我們深陷癌癥漩渦

熬夜運動趙赫

趙赫|央視知名主持趙赫突傳去世！這些“平平無奇”的生活習慣，讓我們深陷癌癥漩渦

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趙赫|央視知名主持趙赫突傳去世！這些“平平無奇”的生活習慣，讓我們深陷癌癥漩渦

1月10日晚 ， 央視主持人張澤群發布動態：好同事趙赫突然去世 。
這是繼李詠喉癌之后 ， 又一位因為癌癥去世的央視主持人 ， 年僅61歲 。 據報道趙赫已與癌癥抗爭多年 。

癌癥 ， 是人們談之色變的慢性病 ， 種類多 ， 治療難度大 ， 費用高 。 一般認為年齡越大的人 ， 患癌的風險越高 。
但現代人生活節奏快、壓力大 ， 癌癥青年化的趨勢也越來越明顯 ， 腫瘤病房的青年人卻越來越多了 。
誠然 ， 癌癥的青年化與醫療水平的發展使得許多癌癥可以早期被篩查到有關 ， 也與當前人們生活的環境有著必然的聯系 ， 但更重要的還是自身原因 。
任何職業都有風險 ， 尤其是這幾種生活習慣正在不動聲色地透支著我們的身體 。

不合理的生活習慣為癌癥埋下伏筆
吸煙——身邊有很多人把吸煙視作是一種表現成熟、時尚的行為 ， 是一種社交必備的技能 ， 甚至有時在某群體中 ， 不抽煙反而成為異類（不過好在這種情況正在逐漸消失） ， 殊不知單單一個吸煙的習慣就讓你比別人更接近肺癌、胃癌以及心腦血管疾病 。

珍愛生命 ， 拒絕吸煙
久坐——現在 ， “白領”越來越多 。 很多青年人上班8小時坐著 ， 吃飯坐著 ， 聊天坐著 ， 回家看電視坐著……一項研究表明：人們每天醒來后 ， 有60%以上的時間坐著度過 ， 平均超過9小時 ， 且其中一半時間是持續坐著 。 這樣習慣將為身體帶來諸多的隱性危害 ， 常笑健康之前也寫過相關的科普：久坐1小時=抽煙2根=減壽22分鐘 ， 算算你還能活多久？

長期熬夜——雖說“長期熬夜等于慢性自殺”這樣的說法稍稍重了一些 ， 但是因為長期熬夜刷手機、追劇、加班、打游戲等等導致身體出現問題的案例比比皆是 ， 包括損傷聽力、導致肥胖、皮膚問題、記憶力衰退、腸胃功能紊亂、免疫力下降、心臟機能受損等 。 而長期熬夜的人 ， 與淋巴癌、胃腸癌的距離更近 。
90后的演員徐婷與80后漫畫家熊頓都是患了淋巴癌而離世的 ， 而這與她們長期熬夜的習慣有非常大的關系 。

少運動——在網絡科技高度發達的今天 ， 出行有車 ， 吃飯有外賣 ， 購物有電商……高度便利的生活條件成就了我們“衣來伸手、飯來張口”的便利 。
通常一個周也運動不了一次 ， 甚至可以好幾天不出門 ， 主動放棄了預防癌癥最輕松有效的方式 。 香

不健康的飲食習慣給癌癥可乘之機
不吃早餐——不吃早餐在年輕人當中是非常普遍的現象 ， 但是從中醫的角度來講 ， 早上是胃經的行經時間 ， 如若在此時段沒有營養供給的話 ， 脾經行經時段便是空運行的 ， 沒有營養運送到全身各個臟器 ， 長期不吃早餐 ， 便會傷胃損脾 ， 導致胃腸功能紊亂 ， 同時也會在一定程度上影響記憶力與智力 。 偏愛肉食——有些青年人無肉不歡 ， 并且形成了長期偏愛肉食、極少吃蔬菜與水果 ， 導致動物蛋白涉入過多而維生素B及葉酸攝入不足 ， 引發身體心腦血管以及甲狀腺、腎臟等方面的疾病 。