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交感神經|壽命與心率的關系被發現！平躺時，這樣的心率剛剛好，你達標沒？( 二 )

心率檢測有多種方法，包括觸摸脈搏、心臟聽診、動態血壓測量、電子血壓計、心電圖等。為了提高準確性，建議患者定期去診所或醫院測量。
交感神經|壽命與心率的關系被發現！平躺時，這樣的心率剛剛好，你達標沒？
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三、心率過快怎么辦？3個方法那么，高血壓患者怎么才能控制心率，使其保持在合理的水平呢？
1、積極排查原因
積極排查心率過快的原因，包括生理性原因、藥物原因、心血管疾病原因和其他疾病原因。找到原因后，對癥下藥，消除影響因素。
2、生活方式干預
改善生活方式，合理膳食，戒煙、限酒、清淡飲食、少喝咖啡和濃茶，同時要配合規律的運動。根據個人情況，做力所能及的家務，或者進行體育活動。還要調整心態，學會合理發泄壓力，心胸要開闊，不要老是發脾氣。
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3、藥物治療
根據《共識》，藥物治療對于控制高血壓患者的心率有著不可替代的作用。臨床上常用的藥物有β受體阻滯劑、非二氫吡啶類鈣通道阻滯劑（CCB）、 If通道阻滯劑伊伐布雷定。
對心率增快的高血壓患者來說，應首選β受體阻滯劑，因為它可以全面抑制交感神經活性，有效降低心血管事件發生率和死亡率。但不同患者的情況不同，具體服用哪種藥物，還要遵循醫囑，切勿自作主張。
總而言之，高血壓患者在關注血壓的同時，還要重視心率，盡量減少惡性事件的發生，提高生活質量。
#謠零零計劃##家庭健康守護官#
參考資料：
[1]心率加快不一定是“心動的信號”，有這種情況一定要注意，嚴重時可能引發猝死！.中國醫學論壇報. 2020-04-29
[2]Ristow B, et al. Change in resting heart rate and risk for all-cause mortality. Eur J Prev Cardiol. 2022 Jan 4，Epub ahead of print.
[3]高血壓患者心率增快，首選什么藥物？ .醫學界心血管頻道. 2021-10-29
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