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廣州|今日大寒！廣州晴天余額不足了，春節假期最新天氣預報顯示……

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【廣州|今日大寒！廣州晴天余額不足了，春節假期最新天氣預報顯示……】“大寒時處三四九 ，
天寒地凍冰上走 。 ”
北京時間1月20日10時39分
迎來了“大寒”節氣 。
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“大寒”是二十四節氣中的最后一個節氣 。
同“小寒”一樣 ，
“大寒”也是表示天氣寒冷程度的節氣 ，
過了“大寒” ，
又將迎來新一年的節氣輪回 。
此時節 ，
強冷空氣活動頻繁 ，
氣溫下降明顯 ， 北方天寒地凍 ，
滴水成冰 ， 南方則寒冷徹骨 。
而南方的家庭通常會在“大寒”時節
熬上一鍋鮮香的雞湯 ，
雞湯有抵御風寒的作用 ，
一碗暖乎乎的雞湯下肚 ，
一身的寒冷也就消失殆盡 。
天氣寒冷 ，
別忘了喝碗雞湯暖身子哦 。
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大寒養生
南方醫科大學中西醫結合醫院副院長、治未病專家彭康教授介紹 ， 中醫學認為 ， 大寒氣候干燥寒冷 ， 寒氣過盛 ， 易損傷人體陽氣 。 肺主皮毛 ， 衛陽不足 ， 肺衛不固則容易誘發肺系疾病 ， 如感冒、咳喘、鼻塞流涕等 。
過了大寒 ， 又是一年 ， 大寒與立春相交接 ， 是一個由冬到春的過渡時期 ， 即冬天結束、春季到來的轉折點 。 此時 ， 養生也需“轉軌” ， 以適應春天生發特性而準備 。
大寒時節養生 ， 仍要防風驅寒 ， 應對“小寒大寒 ， 冷成一團”的寒冷刺激 ， 保護心腎之陽 ， 暢通氣血 。 特別是一些血管彈性較差的高血壓、高血脂、糖尿病患者 ， 更易遭受寒冷刺激 ， 血管功能失調 ， 出現心悸、胸悶、頭暈、手足麻木的情況 ， 易發生心肌梗塞、腦卒中等 。 同時 ， 也要注意滋陰潤燥 。
大寒飲食攻略
一、宜吃溫和苦
大寒飲食依舊以溫食為主 ， 飲食方面可以吃些紅色蔬果和辛溫食物 ， 如紅棗、胡蘿卜、雞肉、牛羊肉等 ， 使人體的熱能增加 ， 增強抵抗力 。
冬天本身就嚴寒、風大和干燥 ， 不少人三天兩頭就去吃火鍋或者肥厚油膩的食物 ， 再加上室內干巴巴的暖氣 ， 很容易上火 。 所以 ， 大寒飲食還要吃點兒苦 ， 瀉瀉火 ， 比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等 。
二、進補開始減少
大寒這時候就不要大補特補了 ， 要逐漸開始向清淡飲食轉變 。 進補的時候 ， 可以添加一些利于生發陽氣的食物 。 在佛山 ， 就有大寒蒸煮糯米飯的習俗 ， 糯米味甘 ， 性溫 ， 食之以御寒滋補 。
廣州接下來的天氣……
據@廣州天氣：
請大家抓緊今天的陽光晾曬
因為晴天余額不足了
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今日廣州陽光普照
氣象臺預計 ， 1月20日冷空氣影響減弱 ， 廣東白天氣溫繼續回升 ， 早晚大部有輕霧或霧 。 1月21日-22日早晨廣東最低氣溫繼續回升 ， 云量增多 ， 部分市縣有小雨 ， 早晚大部有輕霧或霧 。
廣州1月20日仍以晴到多云為主 ， 氣溫繼續回升 ， 1月21日起受高空波動和偏南氣流影響 ， 云量增多并伴有零星小雨和輕霧 。
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廣東具體預報：
1月20日 ， 韶關北部、清遠北部和粵西市縣多云間陰天 ， 局部有零星小雨 ， 其余市縣多云 。 早晚大部有輕霧或霧 。 氣溫繼續回升 。 早晨最低氣溫：粵北市縣8℃～11℃（高海拔山區4℃～6℃） ， 南部沿海市縣13℃～16℃ ， 其余市縣11℃～13℃ 。