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氣體|符合這兩個特征，可怕的慢阻肺就離你不遠了( 二 )

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氣體|符合這兩個特征，可怕的慢阻肺就離你不遠了
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慢阻肺患者的飲食建議
?一、補鈣
慢阻肺多數是老年人 ， 人體慢慢進入了負鈣平衡期 ， 即鈣質的吸收減少、排泄加大 ， 因為鈣的流失而造成缺鈣現象 。
氣短或呼吸困難使慢阻肺患者運動量明顯減少 ， 造成進一步骨質損失 。 晚期患者常有體重下降、食欲減退的表現 ， 從而攝入的鈣質相應也不足 。
較多的老年人伴有高血壓等心血管疾病 ， 應用降壓藥或利尿劑也是引起鈣丟失的原因 。
還有相當一部分慢阻肺患者因為頻繁地急性發作 ， 需要應用吸入激素 ， 這也會加重鈣質的流失 。
對于慢阻肺的康復鍛煉中 ， 呼吸肌鍛煉和肌力的恢復是很重要的 ， 因此建議飲食中要加強補鈣 。
牛奶
牛奶中礦物質和微量元素都是溶解狀態 ， 而且各種礦物質的含量比例比較合適 ， 易消化吸收 ， 尤其是鈣的含量和吸收率都較高 。 牛奶中蛋白質含量雖然不高 ， 但卻是優質蛋白 ， 同時也是慢阻肺患者所需要的 。
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芝麻醬
芝麻醬含鈣量最豐富 ， 每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克 。 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質 。
需要注意的是 ， 芝麻醬熱量較高 ， 所以攝入時還要注意控制量 ， 不宜吃得過多 。
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山楂
山楂的維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養素的含量較高 ， 每1000克就可達到850毫克的鈣 ， 被稱為水果中的補鈣之王 。
山楂中還含有能夠強化血管、增加冠狀動脈血流量、促進氣管纖毛運動的物質 ， 適合中老年人食用 。
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?二、補水
慢阻肺患者需要補充液體 。 秋冬干燥 ， 會對氣道黏膜產生刺激 。 因此每天飲水量至少2000ml（其中包括食物中的水分） 。
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除了日常飲水外 ， 建議慢阻肺患者：
晨起漱口后一杯溫白開水 ， 一夜睡眠 ， 人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分 ， 處于缺水狀態 。 晨起一杯溫白開水能減少秋冬干燥空氣對支氣管黏膜的損傷、稀釋痰液 ， 有利于積聚了一晚上的分泌物咳出氣道 ， 保持呼吸道通暢 。
晚間睡眠前可以飲蜂蜜水一杯 ， 蜂蜜具有潤肺止咳、促進排痰的功效 ， 減少睡眠期間痰液對呼吸道的刺激和阻塞 。
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?三、補蛋白質+維生素
慢阻肺人群呼吸急促、困難 ， 相比健康人群要耗費更多能量 ， 因此需要攝取充足的蛋白質和維生素 。
?鴨肉
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2泛酸等營養成分 。
鴨肉性涼 ， 有滋陰養肺、止咳化痰的作用 。 其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右 。 鴨肉脂肪含量較低 ， 其中的不飽和脂肪易被人體消化 。
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梨
梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經 ， 具有生津潤燥、清熱化痰的作用 。