【增肌可以吃花生豬蹄嗎】1、增肌不可以吃花生豬蹄 。豬蹄100克可食部分就含有260大卡熱量，這是屬于高蛋白、高脂肪的肉類 ， 熱量較高，膽固醇含量也較高，增肌時不宜吃 。
2、而花生也是屬于高蛋白、高纖維的食物，熱量也很高，因此不建議吃 。花生豬蹄湯的膠原蛋白含量非常高，花生豬蹄湯含有一定量的脂肪，所以如果大量飲用花生豬蹄湯，也會因為攝入脂肪而面臨增胖的風險 。
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