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房敏|中醫推拿團隊探索“太極拳”和“易筋經”防治膝骨關節炎作用取得突破

十年前，我校房敏教授帶領團隊開始對中醫導引功法部署了相關研究工作, “傳承精華，守正創新”，重點探索“太極拳”和“易筋經”干預膝骨關節炎（KOA）臨床療效評價及內在機制的科學研究。主要任務由他的第一個博士研究生朱清廣承擔，朱清廣博士也是吳氏太極拳第六代傳人，在上海體育學院和渥太華大學人體運動科學學院做了博士后太極拳研究工作。
房敏|中醫推拿團隊探索“太極拳”和“易筋經”防治膝骨關節炎作用取得突破
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2021年中醫推拿團隊探索“太極拳”和“易筋經”防治KOA作用取得了突破：
【 房敏|中醫推拿團隊探索“太極拳”和“易筋經”防治膝骨關節炎作用取得突破】在“RESEARCH IN SPORTS MEDICINE”發表了“四式太極拳下肢關節角度和關節力矩分析：考慮膝骨關節炎的干預管理”，論文第一作者為朱清廣，通訊作者為房敏。這篇論文研究中發現，相對于正常行走，四式太極拳的動作，下肢運動角度范圍更大，關節最大負荷受累較少，更能誘發膝關節周圍肌群強烈的活動，有利于改善膝關節周期肌群的力量和運動能力，四式太極拳方案適合膝骨關節炎患者的干預康復。
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在“Frontiers in Medicine”發表了 “中醫氣功易筋經干預膝骨關節炎患者疼痛、功能障礙和情緒紊亂的隨機對照研究”，該論文第一作者是張帥攀，通訊作者為朱清廣，房敏。該篇論文中也是首次用科學語言描述了中醫導引功法易筋經呼吸、動作和意念注意力完整結合的習練技巧。研究中發現，相對于牽伸訓練，易筋經可以顯著改善膝骨關節炎患者的日常活動功能，減少膝關節疼痛，改善患者的步行能力；特別是更有效的改善患者的心理健康，減少焦慮和抑郁癥狀。
人的一生可能都會遭遇膝關節疼痛，無論是外傷或者長時間勞損造成的膝關節損傷，疼痛和功能障礙都是患者最為突出的臨床問題。大多數患者都會反復就診，且有逐年加重的趨勢。房敏教授經常用護膝“充電”的比喻告誡患者。通過藥物或針灸推拿等被動治療來為膝“充電”畢竟時間有限，無法抵消日常的消耗，最好的方式就是自我練功隨時護膝“充電”補充能量，授之以魚不如授之以漁。
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中醫導引功法是合適的一種鍛煉選擇。導引功法習練的時候需要把注意力放在自己身上，關注自身的關節、肌肉、呼吸等協調一致的整體運動，也讓大腦逐漸平靜下來，減少焦慮和抑郁。如果鍛煉時出現膝關節疼痛或者疼痛加重，主要有以下幾個原因：膝關節本身病變較重，運動量有些過大；習練時膝關節周圍肌群未用力保護；習練時架勢下蹲太低；習練時作扭轉動作太多；習練前未熱身；日常生活習慣中對膝關節有損傷因素等。心態未調整好：只想一次鍛煉解決所有問題，沒有平常心、平靜心、平凡心去堅持鍛煉。
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老齡化時代，老齡人群的膝關節在結構和功能上都出現問題反復求診的現狀，不分西醫還是中醫，老齡KOA患者應該要主動、積極的“知其然”，傳統功法習練無疑是KOA患者依從性最好的選擇；作為醫者，理應遵循“知其所以然”理念調動患者的主觀能動性，主動參與KOA的自我防治。針對沿襲千年的傳統功法進行科學化研究挖掘，再現其特色作用，值得探索和借鑒。