本文轉自：廣東中醫藥冬季氣候干燥|冬季上火咽痛不適，推薦這幾款潤喉茶

2026-04-30 人體陰液不足

本文轉自：廣東中醫藥
冬季氣候干燥，人體陰液不足，容易出現口干舌燥、聲音沙啞、口腔潰瘍、咽喉發炎等“上火”癥狀。加上天氣寒冷，不少朋友愛吃火鍋、辛辣的食物，更是“火上澆油” 。

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很多人便有了疑問：不是只有夏天才會上火么？為什么冬天也會上火呢？
廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病科主任李紅梅介紹，夏季“上火”通常是有炎熱、暑濕引起的，而冬季“上火”更多是由“陰虛生燥”所引起的。是因為在寒冷的冬季，很多人都沒那么愛喝水，喝水較少的情況下，氣候又十分的干燥，身體的水分消失得太快，水分又得不到及時的補充，器官黏膜的凈化作用就會變得很差，從而影響到正常的新陳代謝，導致上火癥狀的發生。
可以選數味中草藥煎湯或以沸水沖泡單味或幾種中藥，徐徐飲之，補水兼有治療作用，以藥物的寒熱溫涼糾正身體寒熱之偏。
李紅梅主任為大家介紹幾款適合在冬季泡水喝的中藥茶茶。
羅漢果

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羅漢果，首載于《嶺南采藥錄》，味甘，性寒。歸肺、大腸經，用于清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便。
菊花

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菊花，首載于《神農本草經》，味甘、苦，性微寒。歸肝經。可散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
金銀花

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金銀花，首載于《名醫別錄》，味甘，性寒，歸肺、心、胃經，能夠清熱解毒、疏散風熱。用于癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風熱感冒、溫病發熱的治療。
注意：因為金銀花性寒，脾胃虛寒者不宜過量服用，隔夜的金銀花水也不可服用。
薄荷

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薄荷，首載于《新修本草》，味辛，性涼。歸肺、肝經。有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝行氣。多用于治療風熱感冒，風溫初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風疹，麻疹，胸脅脹悶的癥狀。
胖大海

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胖大海，首載于《本草綱目拾遺》，味甘，性寒。歸肺、大腸經。有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便的功效。胖大海常用于肺熱聲啞，干咳無痰，咽喉干痛，熱結便閉，頭痛目赤的治療。
甘草

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甘草，首載于《神農本草經》，味辛，性溫。歸脾、胃經。有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥的功效。
李主任介紹，結合嶺南的氣候特點，根據自身不同癥狀表現，大家不妨試試以下3款茶飲。
羅麥利咽茶

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【適用癥狀】咽干、咽癢。
【做法】可取適量羅漢果半個、麥冬15克、玄參15克、太子參15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草6克，沖泡10-15分鐘飲用。
【功效】生津利咽，緩解口鼻干燥。
甘桔開音茶

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