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牛奶|為何年輕人容易被“濕氣”纏身？因為這3個壞習慣，你幾乎都做了

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牛奶|為何年輕人容易被“濕氣”纏身？因為這3個壞習慣，你幾乎都做了

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牛奶|為何年輕人容易被“濕氣”纏身？因為這3個壞習慣，你幾乎都做了

相信大家看中醫的時候都會被說一句：“你體內濕氣很重 ， 所以才會......”確實 ， 作為一名中醫師 ， 在門診接觸的眾多患者中 ， 超過一半都有濕氣重這個問題 ， 而且隨著日子過得越來越好 ， 出現濕氣重的人只會是越來越多 。
小楊 ， 我的一名患者 ， 95后一個美女 ， 因為皮膚長痘痘和過敏 ， 伴隨有腹脹、便秘的問題來看我 。 把過脈 ， 看了一下舌頭 ， 馬上就可以診斷為濕氣重 ， 濕熱導致 。

我們常說“十人有九濕” ， 到底為什么人們那么容易出現濕氣問題？到底是什么 ， 導致了濕氣淤積在我們的身體里 ， 難以排出？
說到底 ， 答案是很簡單的 ， 就是日常生活中一些壞習慣 ， 做盡了！
一、愛喝冰冷的 ， 愛吹涼風夏天一個冰鎮的西瓜、冰鎮的飲料 ， 進入喉嚨后那種感覺妙不可言 ， 還有室內空調開很猛的 ， 為什么年輕人更多會濕氣重呢 ， 多是因為這個原因 。
濕氣 ， 從內到外侵襲我們的身體 ， 當身體的毛孔處于打開的狀態時 ， 濕氣、寒氣悄咪咪進入我們的身體 。

我們中國人 ， 為什么會因為“保溫杯”走紅？因為老祖先 ， 老中醫們認為濕氣重多是吃進身體的 ， 我們的體質從古到今適應了溫暖的東西 ， 多喝溫水 ， 少吹涼風 。 頸部、膝蓋還有腰部是最容易受到邪風入侵的部位 。
二、熬夜熬夜的情況十有八九 ， 工作任務大、加班、夜晚的活動多、刷小視頻等等原因 。 熬夜 ， 在我們中醫角度中 ， 是一個損耗心血的行為 ， 體內的五臟六腑也“被迫”加班 ， 體內的器官其實是很脆弱的 ， 時常超負荷運作 ， 遲早會出現問題 。
剛剛提到的小楊 ， 有一段時間把身體養好了 ， 就開始“放肆” ， 開始熬夜了 ， 最后結果是身體的問題再次浮現 ， 只能繼續調理 。
五臟六腑中的“脾” ， 負責運化水濕 ， 一旦脾虛產生 ， 濕氣的運化不順暢了 ， 身體便出現水濕的淤積 。 毋庸置疑 ， 熬夜不僅傷害到具體一個器官 ， 包括心腦血管、肝臟都會造成損害 。

作為醫生 ， 還是奉勸各位：晚上十一點之前進入睡眠 ， 每天保證7-8小時的睡眠時間為宜 。 讓身體的各個器官得到足夠有效的休息 。
三、缺少運動缺乏運動 ， 可以說是現在年輕人的通病 ， 上班基本一坐就是7小時以上 ， 一坐就是一整天 ， 我猜測 ， 上下班通勤時間的步行已經是最大的運動量了 。 因為工作時間的限制 ， 晚上下班晚 ， 沒有額外的空余時間進行鍛煉 。
久坐、久站、久躺 ， 都不利于血液循環 ， 同時也不利于濕氣的排泄 ， 因此保證運動是很必要的 。
【牛奶|為何年輕人容易被“濕氣”纏身？因為這3個壞習慣，你幾乎都做了】如果你有類似的生活習慣 ， 或者身邊有親戚朋友有這些問題 ， 希望可以盡快改正 ， 畢竟濕氣是會積聚的 ， 在人體內淤積久了會形成“濕毒” ， 就有機會傷害到你的五臟六腑 ， 進而發展成更多的問題 ， 身體要承受的越多 ， 更難解決 。