脂肪|最傷孩子胃的不是薯片，不是可樂，而是這3種食物……（建議收藏）( 三 ) 可樂|食用|孩子|男孩|笨蛋|脂肪

再比如火腿腸中的保鮮劑亞硝酸鈉，長期大量食用可在體內生成致癌物亞硝胺。
而肝臟是人體最敏感和脆弱的器官，一天攝入一點添加劑雖然無礙，但潛在傷害會在五年、十年后爆發。
河南有一個10歲男孩突然出現“肝衰竭” ，轉氨酶超出正常值近30倍！
醫院專家團隊對他做了所有檢查，問遍藥物、化學毒物、中藥、保健品等可能引起肝損傷原因，結合病史、臨床表現和病理特征，最終判定是辣條中的添加劑所致。
辣條中的色素、香精、甜蜜素等攝入過量，會對肝臟、神經系統造成危害。
很多路邊攤的辣條甚至是小作坊生產的三無產品，吃多了還可能導致腹瀉、腸胃炎等腸道疾病。

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第二重傷害，來自于鹽分過量。
《中國居民膳食指南》指出：成年人每天吃鹽不要超過6克， 4歲以內的孩子不超過3克。

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大量研究表明，高血壓、腎臟病、心臟病等都與食鹽量過度有關。
而一包辣條含鹽量多少呢？
國家二級公共營養師郭曉薇介紹，一包辣條就有11克鹽，孩子吃一包辣條，相當于把兩天的鹽都吃進去了。

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1包辣條、1袋薯片、1袋餅干，均不至于傷害孩子肝臟、腎臟、血管，但：
（1包辣條+1包方便面+1根火腿腸+1包餅干+1袋海苔+……）×每天呢？
孩子會拒絕吃一勺鹽，但經過添加劑的增色、增味，精美的外包裝誘惑，他們就流口水了。
高鹽食物看似不容易被孩子接納，實則防不勝防。
每當孩子鬧著吃零食的時候，家長要養成觀看成分配料表的習慣：
一看添加劑的種類，添加劑種類越少越好；
二看含鈉量（1克鹽約等于400毫克鈉），含鈉量越低越好。
同時讓孩子遠離各種腌制品。
清淡飲食的習慣，應該從小養成。

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高糖食物很多人對糖的危害還停留在導致肥胖、引起齲齒上。
事實上，嗜糖之害，甚于吸煙。
天津有一個15歲男孩，有一天突然出現惡心、嘔吐，意識狀態也越來越差。送到醫院時已經出現昏迷、呼吸急促等危重癥狀，搶救了4小時才脫離生命危險。
他被確診為糖尿病酮癥酸中毒，這是糖尿病最嚴重的并發癥之一，若治療不及時，會迅速發展為器官衰竭、甚至死亡。
而導致他這一系列危重癥的罪魁禍首，就是他“常年以碳酸型飲料代水，飲用過度” 。
不是喜歡吃糖的孩子都可能會得糖尿病，但攝糖過量的孩子，顯然更容易出現健康隱患。
北京大學第一醫院博士李建平介紹說：“小學生每天攝入35克糖（一瓶500毫升的可樂含糖量≥54克），生長激素就會停止分泌2小時。 ”

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日本一項研究則表明，糖代謝的過程中會消耗大量維生素B1 ，而缺乏維生素B1易出現疲乏、記憶力減退、失眠等神經系統障礙。
而且糖代謝還影響鈣的吸收，長期高糖飲食直接影響兒童骨骼發育，患小兒骨折、佝僂病、齲齒等概率提升。