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銀耳：銀耳由于營養豐富還能生津潤肺一直頗受老年人的喜愛，銀耳湯也是很多老年人心愛的飲品，但其實老年人并不適宜多吃銀耳，因為老年人消化功能并不是很好，銀耳又是不易消化的食物，老年人吃了以后消化不了就會發生腸梗阻，嚴重時甚至需要去醫院做手術才能治療好，所以老年人一定要遠離銀耳，有助于養生。


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油條：很多老年人還是保持著愛吃油條的飲食習慣，總認為自己的身體很好沒什么不能吃的，但其實制作油條的時候需要用到明礬，而明礬里面又含有大量的鋁，老年人經常吃油條身體不能很好地消化，堆積過量的鋁就很難排除，對大腦和神經細胞會產生有害的毒素危害神經系統，甚至還有患上老年癡呆的風險，所以老年人一定要少吃油條，有助于養生。


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豆腐：中老年人的牙口不是特別好，因為豆腐較軟又容易消化，所以很多老年人都喜歡吃豆腐，但其實老年人常吃豆腐也會危害身體健康， 老年人的腸胃本身就比較脆弱，而吃多了豆腐會造成脹氣等后果還會影響人體對鐵元素的吸收，老年人多吃豆腐會容易引起腹脹和腹瀉，所以老年人應該少吃豆腐，這樣有助于養生。

【 食物|年過50歲想長壽就管住嘴，以下幾種食物少吃，更利養生】
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