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黑豆不是很容易碾成細致的粉，我們可以過濾一下，反復研磨幾次，這樣黑豆粉就細致了，口感就不會很粗糙。
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在黑豆粉中我搭配了些黑芝麻和核桃，不僅口感更香，營養也會更加豐富，您也可以根據自己的喜好加入其他堅果，把它們也碾碎。
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黑豆和其他食材都碾碎以后自然冷卻，把它們混合在一起拌勻，裝入密封罐里，隨吃隨取即可。需要注意的是，盛放的容器要干凈無水，這樣才能延長黑豆粉的儲存時間。
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黑豆粉可以天天吃嗎？什么時間吃更好？黑豆粉每次吃多少？怎么吃呢？咱們就來說說吃黑豆粉的正確方法從數九到出九將近三個月，在這段時間中，每天都可以吃一些黑豆粉。吃黑豆粉的具體時間沒有太多限制，在晚上或者是睡前要少吃，每天早上7至9點吃會更好。冬補要經常吃黑豆，但要適量吃，不可過量食用，碾好的黑豆粉每天食用量不要超過2湯匙，孩子和老人要酌情減量，年齡太小的孩子不宜食用。食用時可以將黑豆粉撒在粥里、牛奶或酸奶里，或者直接沖水喝，不管是吃黑豆還是黑豆粉，都要加入一些其他的食材以保持食材的多樣化，營養更均衡。
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冬天記得吃黑豆，教你簡單做法，吃3個月頂得上補一年，隨吃隨取。天氣會越來越冷，這時適量進補不僅能幫助我們御寒，還能增強體質。冬補別只知道吃大魚大肉，此時也正是吃黑豆的好時候。別看短短幾個月的冬補，比您補一年都有用，堅持下來，您也不難發現自己的臉色紅潤了，人也有精神了，連頭發也有福了。黑豆粉就是個非常好的方法，做法超簡單，炒熟碾碎再拌均勻，沖水喝太香了，滿滿都是蛋白質喲！保存得當的話，黑豆粉儲存半年都不成問題，隨吃隨拿特別省事，真是我們懶人的心頭好呀。
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“黑豆粉”的分享就到這里，這種黑豆的簡單做法您學會了嗎？您的每一個留言，和每一個點贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友，我們下期再見！

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