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失眠|43歲大姐更年期失眠暈倒，醫生嘆息：“1綠”吃太多，失眠、易老

醫生失眠更年期

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更年期被許多人掛在嘴上 ， 我們經常能聽到“你更年期到了？”這樣的對話 。 更年期對許多人來說 ， 可能不算什么 。 但是對于更年期的女性 ， 無異于噩夢 ， 也只有更年期的女性 ， 才理解更年期女性的無奈 。
分享一個案例
李阿姨步入更年期已經有兩年了 ， 并且身體原因 ， 屬于早更 。 在金達小區經營著一家牛雜店 ， 牛雜的蘸料做得好 ， 用料也實在 ， 因此周邊幾個小區和逛街的人 ， 都愛來李阿姨的牛雜攤吃牛雜 。 很多都是熟面孔 。 但是最近幾天 ， 大伙發現牛雜攤不開了 ， 起初大家還以為是社區管理的原因 ， 后來打聽了解之后才知道 。 原來李阿姨生病正住院呢 。

李阿姨身體好好的 ， 怎么忽然住院了呢？
原來 ， 李阿姨是上周在準備牛雜食材時 ， 忽然暈倒在地 ， 幸好及時送到醫院 ， 沒有發生不可挽留的事情 。
醫生告訴家屬：李阿姨是因為心臟病的原因 ， 導致暈倒 ， 還需要住院觀察、檢查 。

家屬很不解 ， 李阿姨為什么會得心臟?。?br /> 醫生經過了解李阿姨的日常起居情況后 ， 解釋:李阿姨的心臟病 ， 是因為更年期失眠嚴重 ， 李阿姨又天天喝綠茶 ， 綠茶里的咖啡堿影響睡眠 ， 因此長期以來睡眠不足 ， 心臟負擔過重 ， 誘發了心臟病 。 這次暈倒就是因為心肌缺血 ， 全身性供血不足和缺氧而暈倒 。
醫生提示 ， 失眠的危害極大：

  1. 睡眠不足可導致患心血管疾病而死亡的機率大大增加；
  2. 免疫力降低 ， 易感染疾病；
  3. 身體器官受損 ， 影響生活質量 ， 影響正常壽命；
  4. 人體早衰 ， 人的面容會暗黃、皮膚松弛；
  5. 增加癌癥風險；
  6. 記憶力下降、健忘 ， 更容易患上大腦疾病老年癡呆癥 。

為什么更年期更容易失眠?
更年期的女性更容易失眠 ， 因為這個時期的女性 ， 卵巢雌激素分泌減少 ， 神經內分泌失調 ， 會引起焦慮、失眠 ， 同時調節睡眠的褪黑素分泌減少 ， 導致更年期失眠 。
如何改善失眠?
失眠不僅痛苦 ， 并且危害極大 ， 當有失眠的狀況時 ， 應當及時干預 ， 進行失眠改善、治療 ， 以免誘發更多疾病 。

1、補充有助于睡眠的物質



2、泡腳和按摩
泡腳助于放松心神 ， 促進血液循環 ， 有助于睡眠 。 睡前可以泡10分鐘左右 ， 泡腳時可給腳進行一下按摩 ， 腳底有個穴位叫“失眠穴” ， 常按有助于睡眠 。