黃酒中的無機(jī)鹽和微量元素
人體內(nèi)的無機(jī)鹽是構(gòu)成機(jī)體組織和維護(hù)正常生理功能所必需的,按其在體內(nèi)含量的多少分為常量元素和微量元素 。黃酒中已檢測(cè)出的無機(jī)鹽有18種之多,包括鈣、鎂、鉀、磷等常量元素和鐵、銅、鋅、硒等微量元素 。
鎂既是人體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝和細(xì)胞呼吸酶系統(tǒng)不可缺少的輔助因子,也是維持肌肉神經(jīng)興奮和心臟正常功能,保護(hù)心血管系統(tǒng)所必需的 。人體缺鎂時(shí),易發(fā)生血管硬化、心肌損害等疾病 。黃酒含鎂200~300毫克/升,比紅葡萄酒高5倍,比白葡萄酒高10倍,甚至比鱔魚、鯽魚還要高,能很好地滿足人體需要 。
鋅具有多種生理功能,是人體100多種酶的組成成分,在糖、脂肪和蛋白質(zhì)等多種代謝及免疫調(diào)節(jié)過程中起著重要的作用 。鋅能保護(hù)心肌細(xì)胞,促進(jìn)潰瘍修復(fù),并與多種慢性病的發(fā)生和康復(fù)相關(guān) 。鋅是人體內(nèi)容易缺乏的與元素之一 。由于我國居民食物結(jié)構(gòu)的局限性,人群中缺鋅和由于缺鋅而導(dǎo)致的疾病高達(dá)50% 。大量出汗也可導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅,從而導(dǎo)致機(jī)體免疫功能低下、食欲不振,自發(fā)性味覺減退、性功能減退、創(chuàng)傷愈合不良及皮膚粗糙、脫發(fā)、肢端皮炎等癥狀 。紹興黃酒中含鋅8.5毫克/升,而啤酒僅為0.2~0.4毫克/升,干紅葡萄酒為0.1~0.5毫克/升 。健康成人每日約需12.5毫克鋅,喝黃酒能補(bǔ)充人體鋅的需要量 。
硒與人類疾病、健康地關(guān)系一直是國內(nèi)外生物學(xué)和醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)問題 。硒有著多方面的生理功能,其中最重要的作用是消除體內(nèi)產(chǎn)生的過多的活性氧自由基,因而具有提高機(jī)體免疫力、抗衰老、抗癌、保護(hù)心血管和心肌健康的作用 。已有的研究成果表明,克山病、癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、不育癥等40余種病癥均與缺硒有關(guān) 。最近的研究還揭示,硒具有解除重金屬中毒、降低黃曲霉素B1的損傷、保護(hù)視覺器官等新的生理功能 。
【黃酒中的無機(jī)鹽和微量元素】據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)調(diào)查,目前我國居民硒的日攝入量約為26微克,與世界衛(wèi)生組織推薦的日攝入量50~200微克相差甚遠(yuǎn),每升紹興黃酒中含10~12微克硒,約為水果蔬菜的2倍 。黃酒雖稱不上富含硒的食品,但在各種酒中是最高的,比紅葡萄酒高約12倍,比白葡萄酒高約20倍,且安全有效,極易被人體吸收 。
- 黃酒的保健功效與釀造方法
- 經(jīng)常喝黃酒的好處
- 黃酒的保健功能知多少?
- 健康常識(shí) 黃酒如何品鑒
- 戴眼鏡|【權(quán)威解答】小學(xué)階段近視防控中的4個(gè)問題
- 野菜|野菜中的養(yǎng)生之王,大城市花高價(jià)錢也難買,鄉(xiāng)下卻隨處可見!
- 小妙招|便秘了都不在意?心真大啦!分享生活中的小妙招,和便秘說拜拜!
- 農(nóng)民們|雜草中的一種草,被稱為“救命草”20年前當(dāng)菜吃,如今有價(jià)無市!
- 本文轉(zhuǎn)自:家庭醫(yī)生在線徐媽媽今年58歲了|土雞蛋更有營養(yǎng)?事實(shí)沒你想象中的那樣好,教你如何挑雞蛋,很多人都不懂
- 蔬菜中的“綠色精靈”,常吃可潔齒防齲,清新口氣,早知早受益
