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三甲醫生也模仿我營銷第八套廣播體操啦

我又看到一個三甲醫院的醫生 ， 模仿我營銷第八套廣播體操啦 。
三甲醫生也模仿我營銷第八套廣播體操啦
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為什么說模仿我呢？
因為這套操被冷落許久 ， 提起的專家極少 ， 還有八段錦也是我一起在推的 ， 除了我應該沒有別人了 。 其次我看到了“最大來源是長時間保持一個姿勢過久”、“糾正全身體態失衡”和“改善全身生物力學”等關鍵字 ， 這是我常寫在文章和《筋膜健身塑造優雅體態》一書的說法 。 而這位醫生又是疼痛科的 ， 不是運動康復科 ， 大概對運動不太擅長 。
所以我斗膽猜測是 。 但就算不是模仿我也沒關系啦 ， 畢竟這是專家 ， 醫生向患者推薦第八套廣播體操 ， 更有說服力 ， 更能直接幫到人 。 只是我的觀點不一樣 ， 不是二選一 ， 因為八段錦難度大多了 。 另外在個體化鍛煉上面 ， 我不建議疼痛者自行摸索局部動作 ， 除非自己有很強的察覺能力 。
我相信 ， 遲早會有越來越多的專家認識到第八套廣播體操的可貴之處 。 雖然第九套廣播體操也比鄭多燕、帕梅拉等健身網紅操可貴得多 ， 但還是第八套更加可貴 。 它在我的眼里 ， 是設計最佳的 。 如果不想好好研究 ， 不斷提高技術水平 ， 大概也看不出什么區別 ， 那第九套也比網紅健身操安全、高效多了 。
再說幾個典型的錯誤觀點 。
三甲醫生也模仿我營銷第八套廣播體操啦
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上次我講“只要我不和人比 ， 就沒人比得過我” ， 有說這是阿Q精神的 。 其實 ， 這是來自《道德經》的“夫唯不爭 ， 故天下莫能與之爭” 。
我選擇不參與比較游戲 ， 自然沒人能贏得了我 。 我做好自己就可以了 ， 比過別人不證明我做好了自己 ， 比不過別人也不說明我沒做好自己 。
【三甲醫生也模仿我營銷第八套廣播體操啦】冤冤相比何時了呢？所以 ， 就算你的身材比別人好一點 ， 還是比網上的陌生人好 ， 有什么值得驕傲的呢？如果再付出重大代價 ， 比如膝蓋壞了 ， 氣血虛了 ， 就更得不償失了 。
“了解自己的身體 ， 做最適合自己的運動”完全是廢話 。 人都以為能了解身體 ， 實際上 ， 身體很不好了解 。 最適合更是無稽之談 ， 沒有正確目標 ， 任何運動都是消耗身體 。 如果你的目標是“骨正筋柔、氣血以流” ， 那直接選擇第八套廣播體操就行了 。
三甲醫生也模仿我營銷第八套廣播體操啦
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體質差的人經不起高強度的劇烈運動消耗 ， 肯定不做 。 但體質好的人 ， 短期經得起消耗 ， 久了不也得消耗殆盡 。 藥王孫思邈自幼體弱多病 ， 知道保養 ， 正確使用身體 ， 結果（傳說）活到140多歲 。 人是不怕身體弱的 ， 就怕逞強 。
“生命在于科學運動” ， 雖然科學現在占主導地位 ， 但科學遠還沒有把生命研究透徹 ， 經常也拯救不了生命 。 生命是以人為本 ， 不是以科學為本 ， 不把人放第一位 ， 所謂科學運動大概還是錯誤的運動 。
一天跳繩20分鐘 ， 增強肺活量 ， 真的對身體好嗎？這個跳繩量 ， 已經是非常劇烈的運動了 ， 不說筋骨的勞損 ， 就是心肺的損耗也不小 。
而且肺是不是一定要保持在很膨脹的狀態 ， 呼吸量足夠大才行？如果經絡不通暢 ， 呼吸量再大也沒用 ， 反而是個負擔 。 反之經絡通暢 ， 氣血循環好 ， 呼吸量適中就能滿足身體健康的需求了 。
關于健身和健康的觀念 ， 問題實在太多啦！
今天摸魚 ， 請大家好好練第八套廣播體操吧 。