碳水化合物|三九天,這種堿性蔬菜和麥制品要多吃,做法簡單,營養美味又暖身( 二 )


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6、將油面筋擠壓一下多余的水分,控干水分。

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7、炒鍋上火燒熱,放入蔥姜蒜小火爆香,放入少許蠔油炒出香味。

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8、烹入少許料酒去異味,放入少許東古醬油和蒸魚豉油揮發出香味。

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9、加入少許老湯稀釋湯汁,也可用清水代替。

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10、放入香菇和面筋燒制,開大火煮沸。

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11、放入少許鹽、味精、雞精、胡椒粉、白糖調味。我放的白糖比較少,喜歡紅燒味的可以加大白糖的用量。

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12、放入少許老抽調色,顏色可以略微重點。

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13、燒2分鐘左右使香菇面筋入味,放入胡蘿卜片一起燒制。

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14、淋入少許水淀粉勾芡,推勻芡汁,翻炒均勻至芡汁完全包裹住食材。放入青蒜段炒勻。

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15、放入青蒜段,淋入少許香油提味增香,翻炒均勻出鍋裝盤,香菇燒面筋制作完成。

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