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小兒每天補多少鐵

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小兒每天補多少鐵

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【小兒每天補多少鐵】小兒由于生長發育需要，鐵的需要量相對較多：4個月-3歲每日需要量均每千克體重1毫克，早產兒更多，約每千克體重2毫克/日 。鐵的吸收率因食物種類而異 ， 在計算鐵的攝入時要注意食物的品種 。乳類含鐵量少，人乳鐵吸收率可增高達50% 。谷類和蔬菜類鐵的吸收率很低，只有1%左右；肉類食物鐵的吸收率高，可達10-22% 。蛋黃的鐵吸收率也不高，但因含量豐富，仍不失為嬰兒供鐵的重要來源 。各年齡小兒每日攝入鐵以不超過15毫克為宜 。人體對鐵的需要量不大，正常成年男性每日只要從食物攝取鐵1-2毫克已夠需要，由于人體從食物中鐵的吸收率平均只有10% ， 實際需要，食物中含有約10毫克的鐵 。